Pépins de santé dus à la pratique du TAA

Bonjour,

J'aimerai bien faire un petit "sondage" sur les pépins de santé liès à la pratique de notre sport favoris grâce à votre aide.

Par exemple, pour mon cas, après 5 ans de pratique de tir compound avec déco index (differents types) aucun soucis. Apres 5 mois de tir Back Tension (differents types
egalement) 2 tendinites clairement identifiees d'origine le geste de decochage. => 3 mois d'arret avec kine/ostéo et méso et reprise progressive à -12lbs.

A vous maintenant si cela vous interesse.

2 déchirures musculaires une de l avant bras (petite) et une autre au niveau du muscle de l'épaules a sortir mes flèches des mousses booster alors quelle rester coller dedans.

une déchirure à l'épaule.
De ma faute en plus, acheter un arc sur un coup de tête, trop raide pour moi ...
Un an de galère ...

bidibule a écrit:

2 déchirures musculaires une de l avant bras (petite) et une autre au niveau du muscle de l'épaules a sortir mes flèches des mousses booster alors quelle rester coller dedans.

Apres combien de temps de tir a l'arc (et a la puissance que tu avais lors de ton pepin) ?
Uniquement pb aux muscles pas de pb aux tendons/ligaments?

NICO45 1% a écrit:

une déchirure à l'épaule.
De ma faute en plus, acheter un arc sur un coup de tête, trop raide pour moi ...
Un an de galère ...

Idem: combien d'annee de service avant le pb musculaire? pas d'atteinte des tendons ni des ligaments?

Lumbago, en sortant les flèches de l'archer avec qui nous partagions la cible lors du concours... bon, vent + pluie + froid + beaucoup d'attente à cause de refus en cible chez les jeunes. Il y a 3 semaines, osteo + repos + RTT, j'ai repris le tir, mais je porte encore ma ceinture lombaire.

mmattila a écrit:

Lumbago, en sortant les flèches de l'archer avec qui nous partagions la cible lors du concours... bon, vent + pluie + froid + beaucoup d'attente à cause de refus en cible chez les jeunes. Il y a 3 semaines, osteo + repos + RTT, j'ai repris le tir, mais je porte encore ma ceinture lombaire.

a

Es-tu certain que le lymbago est une consequence de ta pratique du TAA, il s'est certes declenche lors d'une compet, mais as-tu des postures de travail ou bien t'etais-tu afféré
à faire le carrelage de ta terrasse avant ?
Je parle en connaissance car j'ai eu des épisodes de lymbago aigu dont l'origine vient de mes ligaments de la sacro-iliaque gauche qui sont distendus. j'ai du revisite mon poste de travail et mes ardeurs au jardin et travaux dans ma maison...
Mais cote TAA j'ai ma ceinture lombaire...

Je pense que le déclencheur a été, non le tir en lui même, mais les efforts, dans des mauvaises positions pour enlever les flèches tirées par le poulie (non non, ce n'est pas une attaque sur les poulies, mais il faut bien reconnaître que c'est la m.... à enlever les flèches des paillons mouillés !).
Par contre tu as surement raison sur d'autres mauvaises positions, particulièrement au bureau, combinées à trop de déplacements (train et avion) qui ont vraisemblablement préparé le terrain. Je pense qu'il y a aussi un petite prise de poids (5kg depuis que j'ai arrête de fumer en novembre) étonnamment située du côté opposé à la zone douloureuse et qui a sûrement changé un peu la position de mon centre de gravité, donc modifié mes postures.

mmattila a écrit:

Je pense que le déclencheur a été, non le tir en lui même, mais les efforts, dans des mauvaises positions pour enlever les flèches tirées par le poulie (non non, ce n'est pas une attaque sur les poulies, mais il faut bien reconnaître que c'est la m.... à enlever les flèches des paillons mouillés !).
Par contre tu as surement raison sur d'autres mauvaises positions, particulièrement au bureau, combinées à trop de déplacements (train et avion) qui ont vraisemblablement préparé le terrain. Je pense qu'il y a aussi un petite prise de poids (5kg depuis que j'ai arrête de fumer en novembre) étonnamment située du côté opposé à la zone douloureuse et qui a sûrement changé un peu la position de mon centre de gravité, donc modifié mes postures.

Bon si tu as un bon osteo et/ou etiopathe tu peux etre remis d'aplomb sans pb. Demande lui des conseils pour les postures au boulot et durant tes trajets. Merci en ts les cas de ton retour d'experience.

Je me suis bloqué le dos en sortant une flèche...... c'est pas drôle ça fait un mal de c.... !!
Le soir un tour chez le kiné pour tous décoincer, 48h sans tirer(selon les conseils du kiné) et c'était repartie !

Pour le moment vos pepins ont pour origine l'extraction de fleches en cible. Peut-etre certain(e)s d'entres nous pourraient donner des conseils?

Cependant, personne n'a eu des tendinites de bras d'arc ?

Merci en ts les cas pour vos posts, continuez....

Je précise juste que je pense pas que ce soit du à l'action de retirer la flèche, mais à un mouvement à la c.. ou une position tordu pour la retirer.

jean-eric a écrit:

NICO45 1% a écrit:

une déchirure à l'épaule.
De ma faute en plus, acheter un arc sur un coup de tête, trop raide pour moi ...
Un an de galère ...

Idem: combien d'annee de service avant le pb musculaire? pas d'atteinte des tendons ni des ligaments?

plus de 10 ans .......
En fait, au départ les médecins pensaient à une tendinite... vu ostéo .... rien ....
et c'est un copain, kiné osteo, spécialiste du TAA (en fait c'est le kiné de l'équipe de France 3D) que j'ai été voir , et qui m'a passé ça en une séance .........
J'ai fais attention les 15 jours qui ont suivis, baissé mon arc de 6lbs.. et depuis nickel .....

vinz team HOYT a écrit:

Je précise juste que je pense pas que ce soit du à l'action de retirer la flèche, mais à un mouvement à la c.. ou une position tordu pour la retirer.

D'apres ce aque j'ai pu lire ici ou la sur ce forum tu as une grande experience du ht de tes 19ans au comptuers, et en etant CF, tu dois tirer pas mal et avoir
donc un dos assez bien muscle. Donc, meme dans une position a la c. en principe ca doit passer, sauf si tu as eu des petits accidents qui ont fini par faire tourner tes
vertebres dans ks meme sens? Te rends tu frequemment chez un kine/ostheo ?

NICO45 1% a écrit:

jean-eric a écrit:

NICO45 1% a écrit:

une déchirure à l'épaule.
De ma faute en plus, acheter un arc sur un coup de tête, trop raide pour moi ...
Un an de galère ...

Idem: combien d'annee de service avant le pb musculaire? pas d'atteinte des tendons ni des ligaments?

plus de 10 ans .......
En fait, au départ les médecins pensaient à une tendinite... vu ostéo .... rien ....
et c'est un copain, kiné osteo, spécialiste du TAA (en fait c'est le kiné de l'équipe de France 3D) que j'ai été voir , et qui m'a passé ça en une séance .........
J'ai fais attention les 15 jours qui ont suivis, baissé mon arc de 6lbs.. et depuis nickel .....

Ha! toi aussi tu vas voir Domi ?

J'ai eu trois tendinite depuis que je tire à l'arc, mais aucune due au tir à l'arc (deux en portant des objets lourds, une à cause du Roller Hockey), mais une s'est transformée en calcification de la coiffe des rotateurs, coté arc et elle a tendance à revenir de temps en temps, donc il m'arrive de devoir faire une pause forcée d'un mois ou deux...

jean-eric a écrit:

vinz team HOYT a écrit:

Je précise juste que je pense pas que ce soit du à l'action de retirer la flèche, mais à un mouvement à la c.. ou une position tordu pour la retirer.

D'apres ce aque j'ai pu lire ici ou la sur ce forum tu as une grande experience du ht de tes 19ans au comptuers, et en etant CF, tu dois tirer pas mal et avoir
donc un dos assez bien muscle. Donc, meme dans une position a la c. en principe ca doit passer, sauf si tu as eu des petits accidents qui ont fini par faire tourner tes
vertebres dans ks meme sens? Te rends tu frequemment chez un kine/ostheo ?

De l'experience je sais pas, il me reste beaucoup de chose à apprendre et à maitriser même si point de vu matos j'ai fait pas mal de testes, mais disons que je tire beaucoup et que j'essaie de tout faire pour être le plus précis possible en visant le score parfait, mais le fait d'être CF ne veut pas dire grand chose (car il se joue sur une seule compet), bien que ça n'enlève pas le mérite de l'être, et j'espère garder mon titre la semaine prochaine !!
Mon dos est certe un peu musclé, mais quand tu passes la journée au froid sous l'humidité, sans compter la journée de travail au terrain la veille....
J'essais d'aller chez le kiné une fois tous les 2-3mois (même si la ça doit faire 4-5 mois que j'y étais plus), car c'est vraiment utile quand tu ressorts tu te sents différent physiquement parlant et ta position lors du tir est plus régulière

calcification des tendons de l'épaule d'arc (sus-epineux) après 2 ans de tendinites à répétitions...
raisons :
-manque d'échauffement
-manque d'hydratation
-montée en puissance trop importante pour mon longbow
-kilométrages annuels trop important avec une voiture non adaptée, et mauvaise position...du bras

=> trituration de la chose, arret du TAA pendant 9 mois, reprise avec un oneida à 30lbs (20 à l'allonge)
depuis je suis remonté à 46#, et mes longbows chasses sont à 35# au lieu de 50#, et mon classique est passé de 32à28...

JMG a écrit:

calcification des tendons de l'épaule d'arc (sus-epineux) après 2 ans de tendinites à répétitions...
raisons :
-manque d'échauffement
-manque d'hydratation
-montée en puissance trop importante pour mon longbow
-kilométrages annuels trop important avec une voiture non adaptée, et mauvaise position...du bras

=> trituration de la chose, arret du TAA pendant 9 mois, reprise avec un oneida à 30lbs (20 à l'allonge)
depuis je suis remonté à 46#, et mes longbows chasses sont à 35# au lieu de 50#, et mon classique est passé de 32à28...

Merci bien, j'"ai l'impression que tu ne dois pas etre le seul... A suivre.

Et nos archères points de petits bobos ????

RAS pour le moment

Bonsoir,
une tendinite main de corde quand je tirais classique, à ce moment là il fallait tirer puissant pour envoyer de la 19 14 à 90 mètres. En baissant la puissance et avec un arrêt de plusieurs semaines çà a passé, et les ACC sont venues à mon aide pour tirer moins puissant.
Depuis que je tire poulie, pas de blessures, mais des échauffements plus longs et régulier avant le tir.
Je suis en train d'augmenter progressivement la puissance, par contre à la moindre alerte qui arrive le lendemain de la séance je diminue la puissance (1/2 tour par branche). Je finirais par savoir qu'elle la puissance limite que je ne devrais pas dépasser.

SuperGG a écrit:

Bonsoir,
une tendinite main de corde quand je tirais classique, à ce moment là il fallait tirer puissant pour envoyer de la 19 14 à 90 mètres. En baissant la puissance et avec un arrêt de plusieurs semaines çà a passé, et les ACC sont venues à mon aide pour tirer moins puissant.
Depuis que je tire poulie, pas de blessures, mais des échauffements plus longs et régulier avant le tir.
Je suis en train d'augmenter progressivement la puissance, par contre à la moindre alerte qui arrive le lendemain de la séance je diminue la puissance (1/2 tour par branche). Je finirais par savoir qu'elle la puissance limite que je ne devrais pas dépasser.

Ma fois c'est très sage d'adapter sa puissance à la moindre alerte.
Rappel: 1/2tr = grosso modo 1lbs

sa fait peur quand meme de voir se que l'on risque a pratiquer le tir a l'arc mais vous tiré a quelle cadence 2,3 fois par semaine ? Et les seances dure combien de temps?

Blackpearls95 a écrit:

sa fait peur quand meme de voir se que l'on risque a pratiquer le tir a l'arc mais vous tiré a quelle cadence 2,3 fois par semaine ? Et les seances dure combien de temps?

Voici ma fiche de semaine de la saison salle 2011-12 (semaine 33 en 2011 = aout 2011)

C'est une cadence typique de 2 seances par semaine + 1 compet le WE eventuellement.
Mon pepin de sante documente dans un article http://yellowinthesky.freeiz.com/spip.php?article451
vient d'une mauvaise technique de tir au Back Tension... sinon mes cadences de tir ne sont pas effreinsees

J'ai vu par contre (je ne sais plus ou) que chez les (tres) jeunes classiques les cadences sont elevees avec >3 seances/sem + compet le WE!!!! La j'ai ete tres surpris surtout que leur musculature et articulations sont en phase de croissance....

Des commentaires?

Ça semble beaucoup pour des momes...Mais après un bon échauffement, une bonne hydratation et un arc adapté pourquoi pas si le gamain est demandeur. Sinon attention au dégoût...

ma seule pathologie liée (de loin) au tir, c'est le cassage de gueule en parcours... À Ploeuc j'y ai laissé mon poignet de décocheur, heureusement, sinon j'aurais terminé le weekend vendredi à la cible 14...