target panic, peur du jaune ou pas

slt

depuis quelque temps, par manque d'entrainement, d’échauffement ou pas, j'ai une fâcheuse idée d'avoir une target panic.

quelques fois je crois avoir décoché, une fois sur 30 tir approximativement, l'arc part a droite le décocheur aussi tout en restant armé et la flèche toujours sur le repose flèche, hélas des fois elle part et pas en cible(un chat, une vache, un cycliste ) non j'ai blessé personne.

mais ça commence a me faire ......

début de target panic ou pas

j’arrive a bien me stabiliser dans le point a viser et il n'est pas jaune.

merci

fred21

Je te rassure ce n'est pas un début...........tu y'est en plein dedans....... c'est exactement ca qui m'a fait arréter le poulie pendant 3 ans....

arrêté, certainement pas.

entre le boulot, les gosses ,la femme et tout le reste, c'est ma seul passion depuis 27 ans.

j'ai connu ça ... et pour moi le remède a été de passer au BT.......
souverain dans mon cas ....

Je connais,
Alors l'année passé on a trouver comme solution de tirer tirer tirer et tirer sa a beaucoup amélioré le probleme.
Cette année une archer mondialement connu et dont la réputation n'est plus a faire, ma donné quelque conseil bien sympa.

Le target et du a un manque de traction arriere (voila pourquoi on dit que le back résolu le probleme mais c'est un placebeau) donc concentre toi moins sur ta visé mais plus sur ton geste qui a retourner sur un visuel ou de la paille.

attention tirer un décocheur à rotation ne réglera pas ton problème de "target panic "car avec ce type de décocheur tu peux quand même déclencher ton tir ,à mon avis seul un décocheur à traction type évolution + ou stan t'aidera.

tente un passage au classique pendant qque temps.

j'ai eu un traget panic en classique qui à duré 3 ans. Je suis passé à un poulis avec decocheur à rotation pendant 2 semaines. J'ai repris mon classique et ca allait mieux, un peut, puis un jour il y'a eu un dé clique ! et depuis ca va mieux et j'ai de meilleurs perf qu'avant.


Classique => 565 de moyenne avec perf à 569. en salle et 590 en fita
Target panique classique => 450 en salle 500 en fita.
Poulis
Reprise du classique => 575 de moyenne depuis 2 ans avec pointe a 579.

A méditer

Mais bas toi tt ca c'est dans la tete

il y a toujours une solution a un problème.

me battre ça s'est sur, j'aime trop le tir a l'arc pour arrêter.

j'ai trouvé un decocheur back tension, je vais voir avec notre entraineur pour les solutions qu'il va pouvoir trouver.

de la paille je vais en manger pendant un petit moment.

J'ai eu se problème également, tu penses trop au jaune, le dix a tout prix, du coup on pense plus a tracter, et les poulies revienne et paf une fleche au tas.

Je suis passé au back, et là tu es obligé de tracter ... après le jaune ... scope moins puissant, évite les tremblements, gros travail sur visuels (autre que couleur jaune), travail sur paille, re-paille, il faut reprendre confiance...

ça peut être assez long, j'ai mis au moins un ans ...

pierre87 a écrit:

attention tirer un décocheur à rotation ne réglera pas ton problème de "target panic "car avec ce type de décocheur tu peux quand même déclencher ton tir ,à mon avis seul un décocheur à traction type évolution + ou stan t'aidera.

ah bon !!!
et pourquoi cela ne l'aiderait pas ...... ???
si tu développer ça m’intéresse .....
Bien sur qu'avec un rotatif tu peux quand même déclencher, mais bon je connais quelques archers qui se sont guéris du "target paniq" grâce à un rotatif, moi le premier ....
Donc avant de dire à mon ami, ça ne sert à rien d'essayer laissons le essayer, non ?????

tout est écris sur les forums, il faut juste lire , relire et rerelire et comprendre en visualisant dans ça tête le but recherché.

http://www.integralsport.com/viewtopic.php?t=24693&postdays=0&postorder=asc&start=15

j'ai pris mon décocheur, il n'est pas back tension, mon assemblage de gros élastiques avec un loop au bout.

j'arme mon élastique, je me met a mon ancrage, le pouce en appuis sur la détente, je lève le coude de corde je le tire vers l’arrière.

oh miracle je ne me souvient pas d'avoir voulu appuyer sur la détente.

l’élastique est parti, je recommence,encore et encore

bon avec un élastique ok, lundi soir avec le poulie maintenant.

La paille c'est pas la solution. On est tous champion du monde de la paille, meme avec un target panic. Dès que tu vas revenir sur cible ça va recommencer !!

tir tir tir tir sur blason et il va y avoir un déclique.

NICO45 1% a écrit:

pierre87 a écrit:

attention tirer un décocheur à rotation ne réglera pas ton problème de "target panic "car avec ce type de décocheur tu peux quand même déclencher ton tir ,à mon avis seul un décocheur à traction type évolution + ou stan t'aidera.

ah bon !!!
et pourquoi cela ne l'aiderait pas ...... ???
si tu développer ça m’intéresse .....
Bien sur qu'avec un rotatif tu peux quand même déclencher, mais bon je connais quelques archers qui se sont guéris du "target paniq" grâce à un rotatif, moi le premier ....
Donc avant de dire à mon ami, ça ne sert à rien d'essayer laissons le essayer, non ?????

Chacun son expérience et l'on progresse de ses erreurs,moi ça était le cas je tirais un evolution+ puis je suis passé au rotation,à l'entrainement cela allait pas trop mal,mais une fois en compèt booum je faisait faire une rotation à mon poigné pour me débarasser de la flèche! pas bon!!

donc retour au traction et là plus de soucis tu ne peux déclencher qu'en tirant pas d'autre solution.

aprés si tu n'accepte pas que l'on ait un avis différent du tient dis le moi je me ferais un plaisir de m'abstenir.

Un ancien tireur (excellent d'ailleurs) m'a dit pour guerrir du target panic il faut manger du jaune avec plusieures méthodes :

J'ai appliqué celle du réglage du viseur à 25 m, une cible trispot mise à l'horizontale à 20 m et maintenir le plus possible dans le centre. C'est sur qu'au lacher on ne va pas dans le jaune, mais au moins on n'est pas figé sur le dix à tout prix.

Après on peut mettre des feuilles de papiers là on vont les tubes, ca donne une bonne idée des repères de visée.

Tout est bon pour soigner ce genre de problème de toute façon, mais surtout garder à l'esprit qu'il faut une cible et non de la paille.

D'ailleurs un tireur international (sur son blog) explique bien qu'il tir toujours sur un blason jamais dans une cible vide.

pierre87 a écrit:

NICO45 1% a écrit:

pierre87 a écrit:

attention tirer un décocheur à rotation ne réglera pas ton problème de "target panic "car avec ce type de décocheur tu peux quand même déclencher ton tir ,à mon avis seul un décocheur à traction type évolution + ou stan t'aidera.

ah bon !!!
et pourquoi cela ne l'aiderait pas ...... ???
si tu développer ça m’intéresse .....
Bien sur qu'avec un rotatif tu peux quand même déclencher, mais bon je connais quelques archers qui se sont guéris du "target paniq" grâce à un rotatif, moi le premier ....
Donc avant de dire à mon ami, ça ne sert à rien d'essayer laissons le essayer, non ?????

aprés si tu n'accepte pas que l'on ait un avis différent du tient dis le moi je me ferais un plaisir de m'abstenir.

Bien sur que j'accepte les avis différents, mais ce que tu fais passer dans ton premier post, ce n'est pas un avis mais une certitude que tu avances, ce n'est pas la même chose....
Ce qui ne fonctionne pas pour toit peut très bien marcher pour un autre, la preuve mon cas et d'autres que je connais ....

petit séance d'entrainement 80 flèches a 10m, sans blason en utilisant mon decocheur comme d’écrit plus haut.

positif et concluant, vraiment bizarre cette sensation de décoche, sans que ce soit moi qui décide d'appuyer sur la détente.
il y a encore pas mal de boulot sur les sensations, l'appréhensions et la technique.

Ce problème est mental ... rien à voir avec la mécanique du tir, ni le physique de l'archer ... ce n'est pas de la magie noire ni un virus qu'on attrape au club.

Changer de déclencheur peut aider puisque son utilisation est différente (décocher avec le pouce au lieu de l'index par exemple).

Le target panic est directement relié au fait de viser une cible et la volonté d'exécuter un tir parfait dans la cible visée. C'est là que les "fils" se touchent!!! En ayant le pouce ou l'index ou même un BT release, dès que la mire est dans le milieu de la cible, on veut décocher rapidement ... puisque la visée est instable ...

Donc, je dirais qu'il faut ...

#1 s'habituer et accepter que la mire bouge lors de la visée.

#2 il ne faut pas arrêter l'exécution du tir même si la mire n'est pas exactement là ou vous le voulez, pas de "back and forth", lorsque tu es en allonge, tu te commets à exécuter ton tir peu importe la réponse visuelle (mire vis-à-vis ou non la cible).

3m games

J'aime bien cet exercice puisqu'il "trompe" le cerveau VS la réponse visuel.

En étant à 3m sur un cible FITA pour 18m, le mouvement est moins notable que sur la même cible à 18m ou même 10m. À ce moment là, tu es relaxes et tu es capable de mirer et exécuter ton tir sans problème.

La posologie, tirer à 3m sur une cible neuve tri-spot, compter les points et dès que le 300/300 FITA est atteint, reculer d'un mètre ... et ainsi de suite.

Aussi, je suis du genre à penser que le système de visé à plus d'impacts que le déclencheur utilisé. Peut être qu'un cercle, une double lentille serait plus approprié pour toi voir même une fibre optique verte très mince ... à essayer.

L'idée est de réduire la perception de mouvement et de relaxer, se concentrer sur l'ensemble de l'exécution et non pas seulement sur la visé.

Merci. Brillante explication pour tenter de vaincre la peur du jaune. Il faut s'imprégner de cette réalité du mouvement du viseur sur la jaune et faire abstraction de celui-ci. Pas facile mais je pense cela se travaille comme dit badboys.

ce soir entrainement, toujours avec l'ancien decocheur.

j'ai reculer de 2mm et écarter de 4mm la détente pour essayer.

j'ai reçu mon back tension large a 45€, on va y allé doucement un.

Bonjour Fred21.

Cote tir à l'arc:
Quel point de visée as-tu?
Combien de temps tu passes en visée?
As-tu mis sur papier une stratégie de tir en t'y tenant pendant 500 à 1000 flèches?

Autres aspects:
Quel métier fais-tu? A quel stress es-tu soumis?
Il est possible que le Target Panic n'ai pas uniquement ta technique de Tir a l'arc en cause.

Je ne te demande pas de me répondre à toutes ces questions mais cela peut te permettre d'y réfléchir.

jean-eric a écrit:

Bonjour Fred21.

Cote tir à l'arc:
Quel point de visée as-tu?
Combien de temps tu passes en visée?
As-tu mis sur papier une stratégie de tir en t'y tenant pendant 500 à 1000 flèches?

Autres aspects:
Quel métier fais-tu? A quel stress es-tu soumis?
Il est possible que le Target Panic n'ai pas uniquement ta technique de Tir a l'arc en cause.

Je ne te demande pas de me répondre à toutes ces questions mais cela peut te permettre d'y réfléchir.

Ca c'est un point intéressant!!!

J'ai remarqué que lorsque j'ai eu une semaine moyenne à mauvaise au taf, bien souvent le Week-end mon entrainement deviens catastrophique...

Illyan a écrit:

jean-eric a écrit:

Bonjour Fred21.

Cote tir à l'arc:
Quel point de visée as-tu?
Combien de temps tu passes en visée?
As-tu mis sur papier une stratégie de tir en t'y tenant pendant 500 à 1000 flèches?

Autres aspects:
Quel métier fais-tu? A quel stress es-tu soumis?
Il est possible que le Target Panic n'ai pas uniquement ta technique de Tir a l'arc en cause.

Je ne te demande pas de me répondre à toutes ces questions mais cela peut te permettre d'y réfléchir.

Ca c'est un point intéressant!!!

J'ai remarqué que lorsque j'ai eu une semaine moyenne à mauvaise au taf, bien souvent le Week-end mon entrainement deviens catastrophique...

Plus 100000000000000

Quand j'étais en target Panic je ne savais pas trop ou j'allais dans les études et je n'étais pas bien dans mon club

J'ai trouvé ma voie, changé de club et depuis tout roule et plus de Tp !

Citation :

Ca c'est un point intéressant!!!

J'ai remarqué que lorsque j'ai eu une semaine moyenne à mauvaise au taf, bien souvent le Week-end mon entrainement deviens catastrophique...

Bon voila un début. Essayes de te decontracter par un peu de concentration sur ta respiration yeux fermes, pdt 5' au debut avant chaque entrainement. Puis profite des inter-volees pour fixer tes pensees sur ta sequence de tir que tu imagines de A jusqu'a Z.

jean-eric a écrit:

Citation :

Ca c'est un point intéressant!!!

J'ai remarqué que lorsque j'ai eu une semaine moyenne à mauvaise au taf, bien souvent le Week-end mon entrainement deviens catastrophique...

Bon voila un début. Essayes de te decontracter par un peu de concentration sur ta respiration yeux fermes, pdt 5' au debut avant chaque entrainement. Puis profite des inter-volees pour fixer tes pensees sur ta sequence de tir que tu imagines de A jusqu'a Z.

T'inquiètes, ça je connais maintenant et j'applique une méthode simple: je pose l'arc et je vais faire autre chose, car je sais que je ne tirerais rien de bon...puis quand ça va mieux, je reviens et je reprends l'arc.

Mon coach me dit toujours: "La pression, mieux vaut la boire que la subir"

Bref quand ça ne va pas, te prends pas la tête, fais autre chose pour te vider l'esprit et reviens après

Bonjour à tous,

je finalise un bel article sur la "target panic" que je mettrai bientôt en ligne sur mon blog http://www.pjdeloche.com.

Il a été réalisé conjointement avec mon ostéopathe ami archer de manière à être le plus complet possible sur les plans de la réalisation de performance, la technique, le psychologique. Il est aussi inspiré des expériences américaines traduites version française.

Pour être informé de sa parution en temps réel par Email, inscrivez-vous à ma newsletter (pas de pubs) !

Au plaisir !

Pierre-Julien