Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille

Un tapis de sol, une paire d'althères, et ça suffit :

à taper dans google(je n'ai pas encore le droit aux liens) : muscul.az.free.fr

malice a écrit:

ne jamais faire d'exercice physique sans indication par un spécialiste.


l'anatomie est tellement différentes d'un individu a un autre qu'il est trop dangereux de ce lancer dans ce type de chose sans contrôle par un professionnel du sport.


attention attention donc surtout les jeunes

A 100% pour ce commentaire. Qui plus est il est tout aussi important de pratiquer des exercices d’étirement des ligaments (ex. tendre le bras et la main tirer la main à 90° en etirant les tendons de l'interieur de l'avant bras), et l'echauffement des muscles pour éviter les pépins qui élopignent des pas de tir pendant des mois (voir plus) comme déchirure et tendinite. La puissance musculaire n'est pas la qualite la plus importante a mon avis. Je ne vais pas parler de mon cas mais je ne suis pas un adepte des salles de muscu...