Préparation mentale

comment vous préparez vous mentalment que se soit pour la petite compétition a coté de votre ville ou pour un championnat de france???????

C'est une question difficile,
Il n'est pas facile de donner une réponse à peu près "globale" pour ce genre de préparation.

Pour ma part, je me prépare de façon à toujours relativiser. Une compétition ne m'a jamais tué, que ce soit avec enjeu ou pas.
A chaque flèche que tire, je me concentre UNIQUEMENT sur cette flèche précise que je suis en train de tirer, et à rien d'autre.
C'est peut-être une technique mentale assez dur à mettre en place, mais j'essaye de la mettre en œuvre.

je ne pense pas que la préparation mentale puisse être la même pour une compétition "du coin" que pour un championnat de France.
Tout simplement pcq l'enjeu n'est pas le même. Pour une compétition à enjeu important, le but de la préparation mentale va plutot être de réussir à rester centrer sur soit, sur ce que l'on a à faire et ne pas se laisser dépasser par cet enjeu.
A l'inverse, sur une compétition à faible enjeu, le but de la préparation mentale va être de rester mobilisé, concentré, motivé, acteur de son tir tout au long de la compétition, de rester "attaché" à la situation.

Tout dépend également de ce que l'on appelle préparation mentale. Peut-on faire rentrer l'élaboration de la stratégie de tir dans la préparation mentale?
Selon moi, oui et s'en est d'ailleurs l'élément essentiel.
Ensuite la sophrologie, ou tout simplement une discussion avec son entraineur, peut intervenir pour nous aider à mettre en place notre stratégie au moment de la compétition et apprendre à ne pas se laisser disperser.
On peut également faire des exercices de concentrations pour réussir à appliquer cette stratégie de la 1ere à la dernière flèche sans exception.
Enfin, un élément à ne surtout pas oublier : l'entrainement. Et oui, quoi de meilleur que l'entrainement pour améliorer sa technique et ses performances, et par conséquent son capital confiance?

Barre de lion a écrit:

je ne pense pas que la préparation mentale puisse être la même pour une compétition "du coin" que pour un championnat de France.
Tout simplement pcq l'enjeu n'est pas le même. Pour une compétition à enjeu important, le but de la préparation mentale va plutot être de réussir à rester centrer sur soit, sur ce que l'on a à faire et ne pas se laisser dépasser par cet enjeu.
A l'inverse, sur une compétition à faible enjeu, le but de la préparation mentale va être de rester mobilisé, concentré, motivé, acteur de son tir tout au long de la compétition, de rester "attaché" à la situation.

c'es pas un peu bonnet-blanc et blanc-bonnet ce que tu dis la?

sinon, voir aussi ici: http://archery-online.1fr1.net/archers-f12/preparation-mentale-visualisation-etc-t1492.htm , un thread que j'avais creer sur le sujet...

Oui sauf que d'un coté tu te laisses dépasser par l'évènement et c'est le stress qui t'empêche de rester sur toi, alors que de l'autre, c'est au contraire le manque de stress qui fait que tu n'arrives pas à rester mobiliser, une sorte de manque de motivation.
Donc l'objectif est le même = rester centrer sur soi.
Mais les caus)es n'étant pas les mêmes, les moyens à mettre en oeuvre ne sont pas les mêmes.
(pour illustrer mon propos, le but d'une voiture est de rouler. Si elle ne roule pcq il manque les pneus, il faut mettre des npnus, mais si elle ne roule pas pcq qu'il n'y a pas de moteur, ça ne sert à rien de mettre des pneus supplémentaires, il faut mettre un moteur).

Barre de lion a écrit:

Oui sauf que d'un coté tu te laisses dépasser par l'évènement et c'est le stress qui t'empêche de rester sur toi, alors que de l'autre, c'est au contraire le manque de stress qui fait que tu n'arrives pas à rester mobiliser, une sorte de manque de motivation.

OK je vois ou tu veux en venir, je replacerai le stress par enjeu, motivation, concurrence, "carrote"... c'est vrai que ce peu faire lever le pied tout ca...

mode blague *on*: donc, pour resumer, l'athlete au JO qui se trouve pas motiver, c'est qu'il manque d'enjeu?!?

je ne vois vraiment pas à quoi tu fais allusion

burt666 a écrit:

Barre de lion a écrit:

Oui sauf que d'un coté tu te laisses dépasser par l'évènement et c'est le stress qui t'empêche de rester sur toi, alors que de l'autre, c'est au contraire le manque de stress qui fait que tu n'arrives pas à rester mobiliser, une sorte de manque de motivation.

OK je vois ou tu veux en venir, je replacerai le stress par enjeu, motivation, concurrence, "carrote"... c'est vrai que ce peu faire lever le pied tout ca...

mode blague *on*: donc, pour resumer, l'athlete au JO qui se trouve pas motiver, c'est qu'il manque d'enjeu?!?

Tiens, moi aussi ca m'a sauté aux yeux quand j'ai lu ça.

burt666 a écrit:

Barre de lion a écrit:

je ne pense pas que la préparation mentale puisse être la même pour une compétition "du coin" que pour un championnat de France.
Tout simplement pcq l'enjeu n'est pas le même. Pour une compétition à enjeu important, le but de la préparation mentale va plutot être de réussir à rester centrer sur soit, sur ce que l'on a à faire et ne pas se laisser dépasser par cet enjeu.
A l'inverse, sur une compétition à faible enjeu, le but de la préparation mentale va être de rester mobilisé, concentré, motivé, acteur de son tir tout au long de la compétition, de rester "attaché" à la situation.

c'es pas un peu bonnet-blanc et blanc-bonnet ce que tu dis la?

sinon, voir aussi ici: http://archery-online.1fr1.net/archers-f12/preparation-mentale-visualisation-etc-t1492.htm , un thread que j'avais creer sur le sujet...

bien joué burt !
je savais que c'était toi qui avais fait un sujet semblable (très précis d'ailleurs et de bonne qualité)

REMY :
en mes propos, je pensais justement qu'il fallait passer au dessus de l'enjeu. Nous sommes donc d'accord.
Je me suis mal exprimer...

Pendant la compet le mental est important je viens d'en prendre pleins la gueule par celui ci !!!!!!!!!
J'en ai marreeeeeeeeeeeeeeeee