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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Ven 11 Juil 2008, 19:19 | |
| Ok merci des infos ![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif) Faudrait que je me chronometre et qu eje mesure un parcours. Soissons c'est joli et franchement très verdoyant. | |
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aurore Modérateur
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Ven 11 Juil 2008, 22:46 | |
| Et à part cela, vos entrainements, quoi de beau ces temps-ci ? ![Very Happy](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png) | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Ven 11 Juil 2008, 22:49 | |
| la salle est fermer Donc je fais un maximun elast'arc pour garder le geste | |
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Olif Fleche Bleue
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Sam 12 Juil 2008, 08:02 | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Sam 12 Juil 2008, 10:35 | |
| - Olif a écrit:
- Vous aviez la salle (derrière la piste) et le terrain (le long du satnd de tir) sur l'arsenal il y a quelques années!
OK donc voila ça fait mnt quelques années que nous avons quittez l'arsenal et on est mnt dans un lycée (fermé au moins jusqu'au 21 juillet) donc on patiente | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Sam 12 Juil 2008, 11:20 | |
| - Olif a écrit:
Vous aviez la salle (derrière la piste) et le terrain (le long du satnd de tir) sur l'arsenal il y a quelques années! C'était le bon temps mon jeune ami!!!!^^ | |
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Napapijri Nouveau!
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Sam 12 Juil 2008, 21:43 | |
| Séance de mardi : Séance en paille à 18m. Objectif : travailler le geste et plus précisément la régularité du chemin moteur et de la prise de repères
Séance d'aujourd'hui : Séance sur cible couleur à 50m. Objectif : obtenir un haut pourcentage de bonnes flèches. Appliquer le geste, favoriser la continuité et la fluidité. | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Dim 13 Juil 2008, 08:48 | |
| Avant-hier : PPG (CAP - footing 25') Hier : - 40fls Beursault à puissance nominale : revue des repères, en particulier niveau visée - 15fls à 40# pour renforcement musculaire - 6x8fls à 26# en paille pour travail technique de continuité au click Ce matin : PPG (CAP - footing 30') Prochaine séance mardi : séance technique en paille | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Lun 14 Juil 2008, 21:25 | |
| Cet après-midi, séance non prévue, mais il faisait beau. - 5x8fls à 26# en cible à 20m : continuité du passage du click en conservant un bras d'arc immobile - 5x2fls à 40# : renforcement musculaire - 5x6fls à 32# en cible à 50m : reprise de l'exercice précédent en conditions réelles Je sens que le renforcement musculaire commence à agir, je me sens mieux pour tracter mes 32#. Et vous, vos entrainements du moment ? | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mar 15 Juil 2008, 16:53 | |
| Ce matin 70 tubes a 90 metres, quand j'en ai eu assez de me faire devorer par tout un tas de bestioles volantes et rampantes je suis rentré chez moi. Et la tout de suite j'y retourne en esperant que ces charmantes bebebtes sont rassasiées et qu'elles vont me laisser tranquile... ![Very Happy](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png) | |
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aurore Modérateur
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: insecte Mar 15 Juil 2008, 18:23 | |
| Oh non ![Crying or Very sad](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cry.gif) pas le:Papillon de Lumiere ![tongue](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_tongue.png) | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mar 15 Juil 2008, 18:45 | |
| @paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ? @david : quels sont les apports du 90m que tu recherches ? la précision de visée ? | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mar 15 Juil 2008, 22:42 | |
| - Citation :
- @paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ?
Nan, c'est comme d'hab. Enfin si, elle tire quand même... ![Rolling Eyes](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_rolleyes.gif) | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mar 15 Juil 2008, 23:44 | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mer 16 Juil 2008, 08:01 | |
| Hier soir au cts : - 6x8fls à 26# : travail sur la continuité au passage du click, augmentation de puissance en fin de trx - 6x3fls à 40# : renforcement musc. - 6x6fls à 32# : continuation travail de continuité Le travail à 40# commence à se ressentir : plus de facilité à fluidifier ma fin de traction aux 32#. | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mer 16 Juil 2008, 12:18 | |
| - pipus a écrit:
- @paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ?
@david : quels sont les apports du 90m que tu recherches ? la précision de visée ? Ca me permet de travailler le bras d'arc avec plus d'effets (bin oui une "petite" erreur a 90m c 'est tout de suite un 7 voire un 6, donc je vois tout de suite si ce que je travaille a un effet reel sur la precision), puis ça me change un peu les idées, le 70m c 'est sympa mais c'est monotone. | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Mer 16 Juil 2008, 12:20 | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Jeu 17 Juil 2008, 22:50 | |
| Merci David pour la précision sur l'entrainement à 90m. Hier soir : PPG = footing 30' à 75% FCM. Ce soir : - 6x6fls à 26# en paille : travail sur la continuité au passage du click - 7x3fls à 40# en paille : renforcement musc.
La lutte quand même pour tirer les 40#. Ca vient mais y'a encore du taf. J'essaie de réserver mon énergie pour la fin du geste plutôt que de la disperser au début. | |
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![Nos entraînements... - Page 2 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Sujet: Re: Nos entraînements... Dim 20 Juil 2008, 08:37 | |
| Hier :
- 30fls Beursault à puissance nominale : travail de CVM.
Le taille d'une carte Beursault m'aide à travailler sur ma visée. Et puis c'est calme un jeu de Beursault, caaalme... Ce matin : - PPG : Course à pied - 50' endurance fondamentale (70-80% FCM). | |
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