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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 19:19

Ok merci des infos Smile Faudrait que je me chronometre et qu eje mesure un parcours.

Soissons c'est joli et franchement très verdoyant.
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aurore
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 22:19

DuDu a écrit:
Ok merci des infos Smile Faudrait que je me chronometre et qu eje mesure un parcours.

Soissons c'est joli et franchement très verdoyant.

et prend une bouteille d'eau dans le sac à dos !!! Cool Cool
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 22:46

Et à part cela, vos entrainements, quoi de beau ces temps-ci ? Very Happy
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 22:49

la salle est fermer Sad Sad

Donc je fais un maximun elast'arc pour garder le geste
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 23:24

uuhu a écrit:
la salle est fermer Sad Sad

Donc je fais un maximun elast'arc pour garder le geste

Vous n'avez plus le terrain extérieur devant la salle?
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 23:33

Olif a écrit:
uuhu a écrit:
la salle est fermer Sad Sad

Donc je fais un maximun elast'arc pour garder le geste

Vous n'avez plus le terrain extérieur devant la salle?

tu parles de quelle salle ?
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyVen 11 Juil 2008, 23:52

edouard a écrit:
Olif a écrit:
uuhu a écrit:
la salle est fermer Sad Sad

Donc je fais un maximun elast'arc pour garder le geste

Vous n'avez plus le terrain extérieur devant la salle?

tu parles de quelle salle ?

@ olif: ben enfaite on le club est dans un lycée et le lycée est fermée donc les terrains aussis Sad

@ mon frère: ba de la salle enfin de tout!
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptySam 12 Juil 2008, 08:02

uuhu a écrit:
edouard a écrit:
Olif a écrit:
uuhu a écrit:
la salle est fermer Sad Sad

Donc je fais un maximun elast'arc pour garder le geste

Vous n'avez plus le terrain extérieur devant la salle?

tu parles de quelle salle ?

@ olif: ben enfaite on le club est dans un lycée et le lycée est fermée donc les terrains aussis Sad

@ mon frère: ba de la salle enfin de tout!


Vous aviez la salle (derrière la piste) et le terrain (le long du satnd de tir) sur l'arsenal il y a quelques années!
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptySam 12 Juil 2008, 10:35

Olif a écrit:
Vous aviez la salle (derrière la piste) et le terrain (le long du satnd de tir) sur l'arsenal il y a quelques années!

OK
donc voila
ça fait mnt quelques années que nous avons quittez l'arsenal
et on est mnt dans un lycée (fermé au moins jusqu'au 21 juillet)

donc on patiente
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptySam 12 Juil 2008, 11:20

Olif a écrit:



Vous aviez la salle (derrière la piste) et le terrain (le long du satnd de tir) sur l'arsenal il y a quelques années!

C'était le bon temps mon jeune ami!!!!^^
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptySam 12 Juil 2008, 21:43

Séance de mardi :
Séance en paille à 18m. Objectif : travailler le geste et plus précisément la régularité du chemin moteur et de la prise de repères

Séance d'aujourd'hui :
Séance sur cible couleur à 50m. Objectif : obtenir un haut pourcentage de bonnes flèches. Appliquer le geste, favoriser la continuité et la fluidité.
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyDim 13 Juil 2008, 08:48

Avant-hier : PPG (CAP - footing 25')

Hier :
- 40fls Beursault à puissance nominale : revue des repères, en particulier niveau visée
- 15fls à 40# pour renforcement musculaire
- 6x8fls à 26# en paille pour travail technique de continuité au click

Ce matin : PPG (CAP - footing 30')

Prochaine séance mardi : séance technique en paille
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyLun 14 Juil 2008, 21:25

Cet après-midi, séance non prévue, mais il faisait beau.

- 5x8fls à 26# en cible à 20m : continuité du passage du click en conservant un bras d'arc immobile
- 5x2fls à 40# : renforcement musculaire
- 5x6fls à 32# en cible à 50m : reprise de l'exercice précédent en conditions réelles

Je sens que le renforcement musculaire commence à agir, je me sens mieux pour tracter mes 32#.

Et vous, vos entrainements du moment ? Very Happy
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 15:36

pipus a écrit:
Et vous, vos entrainements du moment ? Very Happy

tout se passe bien, j'ai pas touché a mon arc depuis 4 semaines... Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 16:53

Ce matin 70 tubes a 90 metres, quand j'en ai eu assez de me faire devorer par tout un tas de bestioles volantes et rampantes je suis rentré chez moi. Et la tout de suite j'y retourne en esperant que ces charmantes bebebtes sont rassasiées et qu'elles vont me laisser tranquile... Very Happy
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 16:54

david belfort a écrit:
Ce matin 70 tubes a 90 metres, quand j'en ai eu assez de me faire devorer par tout un tas de bestioles volantes et rampantes je suis rentré chez moi. Et la tout de suite j'y retourne en esperant que ces charmantes bebebtes sont rassasiées et qu'elles vont me laisser tranquile... Very Happy

fait un tir 3D ! ça va améliorer ta précision si tu tires sur des mouches !! cheers
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MessageSujet: insecte   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 18:23

Oh non Crying or Very sad pas le:Papillon de Lumiere tongue
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 18:45

@paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ?

@david : quels sont les apports du 90m que tu recherches ? la précision de visée ?
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 22:42

Citation :
@paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ?
Nan, c'est comme d'hab.
Enfin si, elle tire quand même... Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMar 15 Juil 2008, 23:44

LestatSan a écrit:
Citation :
@paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ?
Nan, c'est comme d'hab.

quand je dis depuis 4 semaines, j'ai eu mon jouet en main 2h entre temps
et c'est juste que les 2 premieres semaines, bah j'ai paspu y aller et ensuite je suis partie deux semaines...
wé on peut dire que j'ai changé de sport pendant 2 semaines, rotisserie un coup devant, un coup derriere sous le soleil a 40°
onpourrait pas croire mais c'est po facile de bronzifier quand meme...
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[quote="lestat']Enfin si, elle tire quand même... Rolling Eyes[/quote]
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMer 16 Juil 2008, 08:01

Hier soir au cts :

- 6x8fls à 26# : travail sur la continuité au passage du click, augmentation de puissance en fin de trx
- 6x3fls à 40# : renforcement musc.
- 6x6fls à 32# : continuation travail de continuité

Le travail à 40# commence à se ressentir : plus de facilité à fluidifier ma fin de traction aux 32#.
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMer 16 Juil 2008, 12:18

pipus a écrit:
@paillou : pas touché depuis 4 semaines ? tu as trouvé un autre sport ?

@david : quels sont les apports du 90m que tu recherches ? la précision de visée ?

Ca me permet de travailler le bras d'arc avec plus d'effets (bin oui une "petite" erreur a 90m c 'est tout de suite un 7 voire un 6, donc je vois tout de suite si ce que je travaille a un effet reel sur la precision), puis ça me change un peu les idées, le 70m c 'est sympa mais c'est monotone.
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyMer 16 Juil 2008, 12:20

aurore a écrit:
david belfort a écrit:
Ce matin 70 tubes a 90 metres, quand j'en ai eu assez de me faire devorer par tout un tas de bestioles volantes et rampantes je suis rentré chez moi. Et la tout de suite j'y retourne en esperant que ces charmantes bebebtes sont rassasiées et qu'elles vont me laisser tranquile... Very Happy

fait un tir 3D ! ça va améliorer ta précision si tu tires sur des mouches !! cheers

Le plus gros probleme c'est pas les mouches ( bien qu 'elles soient particulierement penibles) mais plutot toutes les bebetes qui piquent et qui mordent. Elles se sont abreuvées de mon sang les sales bestioles. Du coup elles spnt mortes dans des souffrances atroces.... Very Happy
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyJeu 17 Juil 2008, 22:50

Merci David pour la précision sur l'entrainement à 90m.

Hier soir : PPG = footing 30' à 75% FCM.

Ce soir :
- 6x6fls à 26# en paille : travail sur la continuité au passage du click
- 7x3fls à 40# en paille : renforcement musc.

La lutte quand même pour tirer les 40#. Ca vient mais y'a encore du taf.

J'essaie de réserver mon énergie pour la fin du geste plutôt que de la disperser au début.
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MessageSujet: Re: Nos entraînements...   Nos entraînements... - Page 2 EmptyDim 20 Juil 2008, 08:37

Hier :

- 30fls Beursault à puissance nominale : travail de CVM.

Le taille d'une carte Beursault m'aide à travailler sur ma visée. Et puis c'est calme un jeu de Beursault, caaalme...

Ce matin :

- PPG : Course à pied - 50' endurance fondamentale (70-80% FCM).
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