le traversé de plan d'arc

Bonjour,

Je profite d'un long arrêt de pratique pour reprendre les bases.
Je parcoure "les fondamentaux du tir à l'arc" et, (je cite, pages 56/57) :
(Ed Amphora-isbn 9 782851 80 6826)

Pour réaliser "le traverser du plan d'arc", il vous suffit quand vous prolongez votre mouvement apfrès le départ de la fllèche, de chercher à rapprocher les omoplates l'une de l'autre. Ce rapprochement permet à la main d'arc et de corde ainsi qu'aux coudes de traverser ce plan d'arc en allant au-delà de la ligne des épaules(...)Pour ne pas faire les chose à moitié, on précisera que l'amplitude doit être maximale, et ce dès les premières flèches. Comme le golfeur lors de la frappe de la balle, on cherchera à déopasser l'instant où le club percute la balle.

Bon, j'ai essayé avec les deux mains(corde et arc). Résultat : des coups de bras d'arc. je suppose qu'il faut se concentrer sur la sensation de tirer avec le dos, mais j'ai trop peur de prendre de vilains réflexes à la main d'arc, et je n'insiste pas. Du coup, seul la main de corde part.

Des conseils sur la façon d'aborder ce points? Merci d'avance.

bonjour

Pour éviter le coup de bras, il faut que tu contunes ta visée après avoir laché et que tu relaches la main d' arc pour laisser l'arc libre .

Bon courrage ROME ne c'est pas fait en un jour

Tout à fait d'accord; et merci pour cette réponse.
Mais c'est quand je me donne comme objectif de travailler le traversé du plan d'arc que j'arrose.
J'en ai parlé autour de moi. ça n'a pas l'air d'être quelque chose de conscient ni à rechercher .
Il y a pourtant bien un traversé du plan d'arc par la main d'arc sur les vidéos de haut niveau(en particulier, l'arc tombe en avant et aussi de côté, et non dans l'axe).
Peut-être une sensation à rechercher au niveau du rapprochement des omoplates?

L'ouverture de l'omoplate du bras d'arc doit etre maximal avant d avoir armer. Et l'ouverture de l'omoplate du bras de cordes maximal en fin de geste.
Le bras d'arc doit etre verouiller avec un poigné completement relacher