Dur, dur, de retirer ses flèches de la cible....

Bonjour,

Malgré l'achat d'un PSE Supra Max neuf de 30-40 livres et d'un Arojac avec lesquels j'ai fait une quinzaine d'entrainement, le
verdict est tombé : déchirure longitudinale partielle du tendon sus-épineux... 

Résultat : opération possible avec kiné au long cours. La majorité des gens que je connais qui ont été opérés sont moins bien qu'avant....
Je vais donc rester ainsi et faire attention à l'utilisation de mon bras gauche. 

Douleurs persistantes pour lever l'arc qui n'est pas très lourd, et l'âge qui n'arrange rien.....

J'ai investi pour rien car je pense revendre mon matériel.

On ne peut pas être et avoir été, mais c'est décevant.... et casse un peu le moral en rappelant qu'avec l'âge, rien ne s'arrange....

Bonne journée à vous.

Cordialement.

Salut,

J'ai le sus épineux complètement rompu. Inopérable.
J'ai continué à tirer, alors que je ne pouvais lever le bras d'arc. Je levais l'arc par le D-loop, je me mettais en place et tirais. Comme le bras descendait direct à la décoche, les résultats était pas beaux. ( Salle )

Progressivement j'ai réussi à tenir l'arc, lever le bras. Ca a été long. Aujourd'hui cela ne me pose plus de problème.
De mon expérience, il a fallu entre 2 et 4 mois pour arriver à bouger le bras de façon autonome. à 8 mois c'est presque comme avant, et après, je ne ressens plus de grosse différence.

En fait, le temps que les autres muscles viennent prendre le relais.

Aujourd'hui je reste très vigilant là dessus.

Merci pour ta réponse Zorg,

Au niveau douleur, était-ce tenable ???

Je vais demander si je peux faire la même chose sans trop de risque, car viennent s'ajouter des problèmes d'arthrose et d'épanchement.

Bonne journée.

Cdlt

Douleur, non, surtout le moral qui a pris cher.
( J'ai surtout eu mal quand il a claqué: comme un truc en feu dans le bras )

Mon doc ( qui est osthéopathe ) m'a dit de renforcer notamment les pectoraux. En théorie, on ne se sert pas des pecs pour le tir.
Mais il y a d'autres muscles à renforcer pour compenser le travail du sus épineux.

Pour le médecin ( un autre ) en orthopédie qui j'avais vu, le sus-épineux lâche chez beaucoup de monde avec le temps, par usure, mais comme souvent c'est progressif, les autres muscles prennent le relais.

Donc de la rééducation et de la muscu pour aider et soulager le sus épineux dans ton cas.

Merci Zorg, je regarde si c'est faisable pour moi.

Cordialement.

Je l'espère.

Ce qui est délicat ans ton cas, c'est d'arriver à renforcer les autres muscles sans aggraver l'état du sus épineux en attendant qu'il cicatrise.
Je pense que c'est jouable, et que le tir n'est pas terminé encore pour toi ^^

Bon courage quand même.

Je n'ai pas encore ce genre de problème tendineux et musculaire, en revanche il est clair que si je néglige l'échauffement, les étirements avant et après le tir je le paye assez vite.

Gerou a écrit:

Je n'ai pas encore ce genre de problème tendineux et musculaire, en revanche il est clair que si je néglige l'échauffement, les étirements avant et après le tir je le paye assez vite.

Bah pour un tresorier c'est logique non          

abe a écrit:

Gerou a écrit:

Je n'ai pas encore ce genre de problème tendineux et musculaire, en revanche il est clair que si je néglige l'échauffement, les étirements avant et après le tir je le paye assez vite.

Bah pour un tresorier c'est logique non          

Toi tu t'es pas encore remis de ton podium en beursault.  

Gerou a écrit:

abe a écrit:

Gerou a écrit:

Je n'ai pas encore ce genre de problème tendineux et musculaire, en revanche il est clair que si je néglige l'échauffement, les étirements avant et après le tir je le paye assez vite.

Bah pour un tresorier c'est logique non          

Toi tu t'es pas encore remis de ton podium en beursault.  

si t'inquiete