AccueilAccueil  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  FacebookFacebook  ConnexionConnexion  
Le deal à ne pas rater :
Cartes Pokémon EV6.5 : où trouver le Bundle Lot 6 Boosters Fable ...
Voir le deal

 

 Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres

Aller en bas 
4 participants
AuteurMessage
Dimitri
Fleche Rouge
Fleche Rouge
Dimitri


Masculin Nombre de messages : 1293
Age : 62
Localisation : Aubagne
Matériel : W@W Winex, Uukha UX100 68@34, BB AS Compétition, RF AS, Viseur AS SX200, Stab AS XS Pro light. Drenalin Ld, Cordage WC, QuickTune 4000, AS SX200 court, Merlin Ten Zone mac, AS 304P, Cartel 4 tubes.
Date d'inscription : 30/03/2011

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:15

Bon suite à un accident de voiture -arrêté au feu rouge, je me suis fait rentré dedans par quelqu'un qui ignorait qu'à un feu rouge on doit s'arrêter- je me suis retrouvé avec les cervicales touchées de la C1 à la C7 avec arrêt du tir à l'arc du 21/09 jusqu'à la semaine dernière.
J'ai voulu reprendre avec mes branches de 30lbs mais c'est impossible, de même pour mes 28 et 24lbs et là je me retrouve à tirer avec des 20lbs pale
et de surcroit des SF Premium carbon-bois affraid.

La question que je me pose est de savoir si je dois continuer de tirer avec des 20lbs ou attendre encore un peu et reprendre mes 30lbs? Question
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:17

ton docteur en dit quoi ?
Revenir en haut Aller en bas
Dimitri
Fleche Rouge
Fleche Rouge
Dimitri


Masculin Nombre de messages : 1293
Age : 62
Localisation : Aubagne
Matériel : W@W Winex, Uukha UX100 68@34, BB AS Compétition, RF AS, Viseur AS SX200, Stab AS XS Pro light. Drenalin Ld, Cordage WC, QuickTune 4000, AS SX200 court, Merlin Ten Zone mac, AS 304P, Cartel 4 tubes.
Date d'inscription : 30/03/2011

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:23

klaki a écrit:
ton docteur en dit quoi ?

Mon généraliste d'attendre un peu et le médecin du sport que j'ai consulté de reprendre avec des 20lbs et de monter progressivement de 4lbs tous les 4000 flèches. Crying or Very sad
Il faut dire que j'ai fait un electromyogramme qui n'est pas extraordinaire il fait état de multiples contractures post-traumatiques avec une radiculopathie très étagée.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:34

ba écoute, moi j'y connais rien en médecine, mais je te conseille fortement de reprendre de suite avec tes 30 lbs.
n'oublie pas que la douleur, c'est avant tout dans la tête. ça ne reste qu'un signal d'avertissement.
Revenir en haut Aller en bas
bleusaille
Fleche Bleue
Fleche Bleue
bleusaille


Féminin Nombre de messages : 865
Age : 52
Localisation : st firmin des bois
Matériel : Rytera Nemesis, stab dead steady, RF TT, AS SX200 scope viper; VAP et x7
Date d'inscription : 22/10/2011

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:36

Il faut que tu apprennes à écouter ton corps: c'est lui qui te guidera le mieux!

si tu ne sens pas de douleur particulière avec les 20 livres, tu peux tirer sans problème; si par conte tu sens venir une contracture ou des fourmillements dans les mains, les bras, repos! si effectivement 20 livres te semblent trop facile, tu pourras augmenter mais en restant toujours attentif: en voulant trop forcer, tu t'éloignerais plus longtemps des pas de tir...

ah, au fait, je suis médecin...
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:39

bleusaille a écrit:
Il faut que tu apprennes à écouter ton corps: c'est lui qui te guidera le mieux!

si tu ne sens pas de douleur particulière avec les 20 livres, tu peux tirer sans problème; si par conte tu sens venir une contracture ou des fourmillements dans les mains, les bras, repos! si effectivement 20 livres te semblent trop facile, tu pourras augmenter mais en restant toujours attentif: en voulant trop forcer, tu t'éloignerais plus longtemps des pas de tir...

ah, au fait, je suis médecin...

ah bravo !
et nous pauvres imbéciles on passe des plombes à attendre dans les salles d'attentes pendant que vous, entre deux "clients" patients, vous trainez sur doctissimo pour vous marrer et sur archery online pirat
Revenir en haut Aller en bas
Dimitri
Fleche Rouge
Fleche Rouge
Dimitri


Masculin Nombre de messages : 1293
Age : 62
Localisation : Aubagne
Matériel : W@W Winex, Uukha UX100 68@34, BB AS Compétition, RF AS, Viseur AS SX200, Stab AS XS Pro light. Drenalin Ld, Cordage WC, QuickTune 4000, AS SX200 court, Merlin Ten Zone mac, AS 304P, Cartel 4 tubes.
Date d'inscription : 30/03/2011

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:41

bleusaille a écrit:
Il faut que tu apprennes à écouter ton corps: c'est lui qui te guidera le mieux!

si tu ne sens pas de douleur particulière avec les 20 livres, tu peux tirer sans problème; si par conte tu sens venir une contracture ou des fourmillements dans les mains, les bras, repos! si effectivement 20 livres te semblent trop facile, tu pourras augmenter mais en restant toujours attentif: en voulant trop forcer, tu t'éloignerais plus longtemps des pas de tir...

ah, au fait, je suis médecin...

C'est ça fourmillements pouce, index, majeur main droite et main gauche, contractures base de l'épaule et paresthésies au niveau du coude main gauche.
Avec les 20lbs je peux tirer 80 flèches sans douleur mais pas plus après je fatigue. Crying or Very sad
Revenir en haut Aller en bas
bleusaille
Fleche Bleue
Fleche Bleue
bleusaille


Féminin Nombre de messages : 865
Age : 52
Localisation : st firmin des bois
Matériel : Rytera Nemesis, stab dead steady, RF TT, AS SX200 scope viper; VAP et x7
Date d'inscription : 22/10/2011

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: a   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:45

Cher Klaki, je viens de finir ma consultation, là je suis en pause repas vu que je termine mon boulot que demain matin et que je sais pas si je vais avoir le temps de manger ce soir; et figure toi que j'ai découvert AO précisément un jour où j'attendait que les patients arrivent à l'heure à leur rendez-vous... comme quoi tout arrive...

lol!





Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Bisous36
Revenir en haut Aller en bas
bleusaille
Fleche Bleue
Fleche Bleue
bleusaille


Féminin Nombre de messages : 865
Age : 52
Localisation : st firmin des bois
Matériel : Rytera Nemesis, stab dead steady, RF TT, AS SX200 scope viper; VAP et x7
Date d'inscription : 22/10/2011

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:50

-Richard a écrit:
bleusaille a écrit:
Il faut que tu apprennes à écouter ton corps: c'est lui qui te guidera le mieux!

si tu ne sens pas de douleur particulière avec les 20 livres, tu peux tirer sans problème; si par conte tu sens venir une contracture ou des fourmillements dans les mains, les bras, repos! si effectivement 20 livres te semblent trop facile, tu pourras augmenter mais en restant toujours attentif: en voulant trop forcer, tu t'éloignerais plus longtemps des pas de tir...

ah, au fait, je suis médecin...

C'est ça fourmillements pouce, index, majeur main droite et main gauche, contractures base de l'épaule et paresthésies au niveau du coude main gauche.
Avec les 20lbs je peux tirer 80 flèches sans douleur mais pas plus après je fatigue. Crying or Very sad



Donc reste pour le moment à 20 livres et quand tu sens les contractures arriver: stop!

sinon tu vas finir par prendre en plus une très mauvaise posture liée à la crispation et aggraver tes troubles. Et pendant ce temps, massages... et tout et tout si tu peux!

mais c'est long avant de redevenir "comme avant"
Revenir en haut Aller en bas
NICO45 1%
Fleche de Bronze
Fleche de Bronze
NICO45 1%


Masculin Nombre de messages : 3167
Age : 57
Localisation : bah j'suis là ......
Matériel : ELITE VICTORY 37 - ELITE VICTORY 39 - Goldtip ultralignht pro - axcell achieve + scope titan-
Date d'inscription : 11/11/2007

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 11:59

klaki a écrit:
bleusaille a écrit:
Il faut que tu apprennes à écouter ton corps: c'est lui qui te guidera le mieux!

si tu ne sens pas de douleur particulière avec les 20 livres, tu peux tirer sans problème; si par conte tu sens venir une contracture ou des fourmillements dans les mains, les bras, repos! si effectivement 20 livres te semblent trop facile, tu pourras augmenter mais en restant toujours attentif: en voulant trop forcer, tu t'éloignerais plus longtemps des pas de tir...

ah, au fait, je suis médecin...

ah bravo !
et nous pauvres imbéciles on passe des plombes à attendre dans les salles d'attentes pendant que vous, entre deux "clients" patients, vous trainez sur doctissimo pour vous marrer et sur archery online pirat

tu as tout faux klaki, del traine aussi sur WA, FB, archers du loiret.. et oui elle a beaucoup de pasclients en retards.. Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres 12
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 12:02

bleusaille a écrit:
Cher Klaki, je viens de finir ma consultation, là je suis en pause repas vu que je termine mon boulot que demain matin et que je sais pas si je vais avoir le temps de manger ce soir; et figure toi que j'ai découvert AO précisément un jour où j'attendait que les patients arrivent à l'heure à leur rendez-vous... comme quoi tout arrive...

lol!

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Bisous36

jsais bien, j'ai des doc' dans mon entourage, et leur rythme est assez soutenu Wink
Revenir en haut Aller en bas
mmattila
Fleche Rouge
Fleche Rouge
mmattila


Masculin Nombre de messages : 1334
Age : 54
Localisation : ici
Matériel : en transition
Date d'inscription : 24/09/2010

Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres EmptyLun 19 Déc 2011, 13:30

Richard, en reprenant avec le 20#, tu pourras bien mieux retrouver ton geste, et surtout sentir à quel moment et à quel endroit tu as mal/fatigues en premier. Ca te donnera des indications pour travailler doucement tous les petits points les plus faibles, pour revenir mieux qu'au départ ! Et puis, le plus important c'est de pouvoir recommencer à tirer, non ?
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty
MessageSujet: Re: Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres   Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Suite blessure reprise avec des branches de 20 livres
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Casse matériel
» Peson jusqu'à 88 livres pour 4,50 euros
» Perdre 6 livres en 1 mois!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
» Question sur le réglage de la puissance
» Reprise du tir à l'arc

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Archery-Online :: Tir à l'arc :: Partie Matériel-
Sauter vers: