| Nutrition | |
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Auteur | Message |
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park Nouveau!
Nombre de messages : 3 Age : 115 Localisation : corée Matériel : ipod touch Date d'inscription : 08/09/2008
| Sujet: Nutrition Lun 08 Sep 2008, 00:34 | |
| après avoir lu avec beaucoup d'interet le sujet sur l'hydratation je voudrai savoir que conseillez vous de manger que se sois au niveau de la vie quotidienne de meme qu'à l'entrainement et en compétition??? | |
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Ced_TD4 Fleche Bleue
Nombre de messages : 616 Age : 36 Localisation : Reims / Troyes Matériel : un bout de métal, un peu de bois et du carbone Date d'inscription : 03/11/2007
| Sujet: Re: Nutrition Lun 08 Sep 2008, 07:22 | |
| un bon mc Do juste avant, histoire d'être bien stable sur le pas de tir | |
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david belfort Fleche Bleue
Nombre de messages : 789 Age : 47 Localisation : belfort Matériel : Aerotec/extremes et Mach 9.5 Date d'inscription : 31/07/2007
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burt666 Fleche Bleue
Nombre de messages : 587 Age : 45 Localisation : Auckland, NZ Matériel : GMX + G3's Date d'inscription : 26/02/2007
| Sujet: Re: Nutrition Lun 08 Sep 2008, 09:38 | |
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david belfort Fleche Bleue
Nombre de messages : 789 Age : 47 Localisation : belfort Matériel : Aerotec/extremes et Mach 9.5 Date d'inscription : 31/07/2007
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LestatSan Fleche Rouge
Nombre de messages : 1236 Age : 40 Localisation : 77 nord Matériel : Inno-ProAccent/Protech Date d'inscription : 04/08/2007
| Sujet: Re: Nutrition Lun 08 Sep 2008, 10:39 | |
| Oh le pourrissage de topic Bah pour le sujet initial, on verra qd je rentrerai à la maison. Sinon, voir le livre dont j'ai donné les reférences dans le sujet sur l'hydratation. | |
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LestatSan Fleche Rouge
Nombre de messages : 1236 Age : 40 Localisation : 77 nord Matériel : Inno-ProAccent/Protech Date d'inscription : 04/08/2007
| Sujet: Re: Nutrition Lun 08 Sep 2008, 22:16 | |
| Dbl post, pour faire un up Pour la nutrition, en général une alimentation équilibrée est suffisante, elle couvre tous les besoins "généraux". Avt une compet, des pates (il parait même que c'est déstressant, un acide aminé présent se transforme en un enzyme qui aide à lutter contre l'anxiété). Et manger 3 à 4h avt la compet, afin que la digestion soit finie. Pour plus de détails : http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001/mag0720/nu_4314_alim_perf.htm | |
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lazouille Fleche d'Or
Nombre de messages : 5154 Age : 57 Localisation : somewhere in france Matériel : anciennement zeus maitland et oui Date d'inscription : 14/11/2006
| Sujet: Re: Nutrition Mer 17 Sep 2008, 07:04 | |
| interessant comme truc mais comment fait on lorsque l on tire le matin de bonne heure on va qu 'en même pas manger des pates à trois heures du mat pour etre ok a huit heures doit bien y avoir un truc a moins que cela ne compose le repas du soir et que les effets perdurent dans le temps????????????????? | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Nutrition Mer 17 Sep 2008, 10:00 | |
| Tu manges des gateaux de riz ou du riz au lait .
Sinon l'éclair au chocolat a un faible Indice Glucidique , donc tu peux en manger le matin pour ta compétition . |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Nutrition Mer 17 Sep 2008, 10:10 | |
| - lazouille a écrit:
- interessant comme truc
mais comment fait on lorsque l on tire le matin de bonne heure on va qu 'en même pas manger des pates à trois heures du mat pour etre ok a huit heures
Je l'ai fait... et je le conseille. |
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| Sujet: Re: Nutrition | |
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