AccueilAccueil  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  FacebookFacebook  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -43%
-100€ Pack rééquipement Philips Hue ...
Voir le deal
129.99 €

 

 Tir et respiration

Aller en bas 
+8
bauer.40
dede60
taz.39
Simon,58
Illyan
towcat
maxpoint39
Alan2
12 participants
AuteurMessage
Alan2
Fleche Bleue
Fleche Bleue



Masculin Nombre de messages : 534
Age : 48
Localisation : oui
Matériel : pro edge elite
Date d'inscription : 30/05/2014

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyJeu 05 Juin 2014, 18:38

Tout est dans le titre!
Comment gerez vous votre respiration avant, pendant le tir
Merci
Revenir en haut Aller en bas
maxpoint39
Fleche Rouge
Fleche Rouge
maxpoint39


Masculin Nombre de messages : 1225
Age : 27
Localisation : saint-claude, jura
Matériel : HOYT ProdigyXT black out + QUATTRO 68/42, Viseur Axcel Achieve RXL carbone, AIM Fuse X2, ACE 570, X10 550, X10 500, X7 2212.
Date d'inscription : 26/01/2014

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyJeu 05 Juin 2014, 19:12

Alan2 a écrit:
Tout est dans le titre!
Comment gerez vous votre respiration avant, pendant le tir
Merci

souffle en encochant la flèche
inspire en tirant la corde, respire pas en visée
souffle après avoir décoché
Revenir en haut Aller en bas
http://les-archers-du-lizon.webnode.fr/
towcat
Fleche Noire
Fleche Noire
towcat


Masculin Nombre de messages : 159
Age : 49
Localisation : BETTON
Matériel : Prime One nu
Date d'inscription : 31/10/2012

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyJeu 05 Juin 2014, 21:18

y'a les deux écoles.

Perso je fais l'inverse : j'inspire avant, j'expire en armant, courte apnée en ancrant, puis je me détends et reprends doucement ma respiration avant de décocher.
Revenir en haut Aller en bas
Illyan
Testeur Fou
Testeur Fou
Illyan


Masculin Nombre de messages : 8376
Age : 52
Localisation : Chez moi ^^
Matériel : Martin Axon 36 2018
Date d'inscription : 17/12/2007

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyJeu 05 Juin 2014, 21:19

maxpoint39 a écrit:
Alan2 a écrit:
Tout est dans le titre!
Comment gerez vous votre respiration avant, pendant le tir
Merci

souffle en encochant la flèche
inspire en tirant la corde, respire pas en visée
souffle après avoir décoché

Tu tires en apnée ??

 Shocked 

Ma séquence de respiration

Inspiration sur la levée de l'arc
Expritaion en tractant
Inspiration sur le prise de répère
Expiration lente dans la finalisation de la traction...

Mais c'est devenu automatique
Revenir en haut Aller en bas
http://www.deadcenterarchery.com/main/index.php
Simon,58
Fleche Noire
Fleche Noire
Simon,58


Masculin Nombre de messages : 486
Age : 27
Localisation : Nevers
Matériel : nexus
Date d'inscription : 08/05/2012

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyJeu 05 Juin 2014, 21:20

Apnée au repère aussi  Laughing 
Revenir en haut Aller en bas
taz.39
Fleche Noire
Fleche Noire
taz.39


Masculin Nombre de messages : 403
Age : 59
Localisation : lons le saunier
Matériel : Hoyt Helix gaucher UX 100 40#
Date d'inscription : 01/10/2012

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyJeu 05 Juin 2014, 23:12

Revenir en haut Aller en bas
dede60
Fleche Bleue
Fleche Bleue
dede60


Masculin Nombre de messages : 781
Age : 40
Localisation : en france
Matériel : Martin Hellfire, Dead Steady, Bt4, scope viper, viseur shibuya, Rf AAE
Date d'inscription : 14/04/2012

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 08:38

j ai jamais fait attention a ca ^^ mais je crois que je tir comme au fusil, apne une fois en vise  Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
bauer.40
Fleche Jaune
Fleche Jaune
bauer.40


Masculin Nombre de messages : 2690
Age : 51
Localisation : DAX
Matériel : Perfexion 2015/16 Xpedition Archery+Axcel Achieve Carbon+Scope 3DNA ArrowTech+Vaportrail Micro Elite Limb Driver+stab Dead Center Archery Products+ AUREL Agil 400+pointes et Pin ArrowTech
Date d'inscription : 16/11/2011

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 08:52

dede60 a écrit:
j ai jamais fait attention a ca ^^ mais je crois que je tir comme au fusil, apne une fois en vise  Very Happy

Comme dede60, réflexe d'ancien tireur sportif... je fais le grand bleu!!!


Dernière édition par bauer.40 le Ven 06 Juin 2014, 09:31, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
dede60
Fleche Bleue
Fleche Bleue
dede60


Masculin Nombre de messages : 781
Age : 40
Localisation : en france
Matériel : Martin Hellfire, Dead Steady, Bt4, scope viper, viseur shibuya, Rf AAE
Date d'inscription : 14/04/2012

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 09:12

bauer.40 a écrit:
dede60 a écrit:
j ai jamais fait attention a ca ^^ mais je crois que je tir comme au fusil, apne une fois en vise  Very Happy

Comme dede60, réflexe d'acien tireur sportif... je fais le grand bleu!!!


c est une methode made in Nemesis  Laughing
Revenir en haut Aller en bas
bauer.40
Fleche Jaune
Fleche Jaune
bauer.40


Masculin Nombre de messages : 2690
Age : 51
Localisation : DAX
Matériel : Perfexion 2015/16 Xpedition Archery+Axcel Achieve Carbon+Scope 3DNA ArrowTech+Vaportrail Micro Elite Limb Driver+stab Dead Center Archery Products+ AUREL Agil 400+pointes et Pin ArrowTech
Date d'inscription : 16/11/2011

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 09:32

dede60 a écrit:
bauer.40 a écrit:
dede60 a écrit:
j ai jamais fait attention a ca ^^ mais je crois que je tir comme au fusil, apne une fois en vise  Very Happy

Comme dede60, réflexe d'acien tireur sportif... je fais le grand bleu!!!


c est une methode made in Nemesis  Laughing

pas faux!!  Wink
Revenir en haut Aller en bas
abe
Fleche d'Argent
Fleche d'Argent
abe


Masculin Nombre de messages : 4865
Age : 70
Localisation : 77 sud
Matériel : Hoyt podiumX 37" -- Aurel ORIX axcel 3000 Carter too simple etc...
Date d'inscription : 19/03/2008

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 10:06

bauer.40 a écrit:
dede60 a écrit:
bauer.40 a écrit:
dede60 a écrit:
j ai jamais fait attention a ca ^^ mais je crois que je tir comme au fusil, apne une fois en vise  Very Happy

Comme dede60, réflexe d'acien tireur sportif... je fais le grand bleu!!!


c est une methode made in Nemesis  Laughing

pas faux!!  Wink

La méthode du triangle de DAX   Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil  Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
http://www.sltarc.fr/
Gerou
Fleche Rouge
Fleche Rouge



Masculin Nombre de messages : 1052
Age : 69
Localisation : Occitanie
Matériel : Arc à poulies
Date d'inscription : 16/09/2013

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 10:11

Inspiration normale pendant la phase de levé du bras et de positionnement en cible. Puis expiration lente jusqu'à la décoche. Le fait d'expirer fait naturellement écarter les épaules ou plus exactement rapprocher les omoplates.
C'est ce que j'ai vu en formation, mais je ne le fait pas, car j'ai beaucoup d'autres points à gérer, et comme je respire naturellement sans y réfléchir, je mets celà de côté.
Revenir en haut Aller en bas
taz.39
Fleche Noire
Fleche Noire
taz.39


Masculin Nombre de messages : 403
Age : 59
Localisation : lons le saunier
Matériel : Hoyt Helix gaucher UX 100 40#
Date d'inscription : 01/10/2012

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 11:10

Gerou a écrit:
Puis expiration lente jusqu'à la décoche. Le fait d'expirer fait naturellement écarter les épaules ou plus exactement rapprocher les omoplates.
C'est ce que j'ai vu en formation, ...
Ils étaient quoi tes formateurs ?? plombiers ??
l'expiration passive se fait par un relâchement des muscles de l'inspiration : du diaphragme et des muscles intercostaux .
Ils n'ont aucune action sur les omoplates.
même avec une expiration forcée,ça ne les ferai pas bouger car cela sollicite les petits dentelés, grands obliques, carré des lombes (qui ne sont pas reliés à l'omoplate)... bref .... par la forme même de la cage thoracique quand on expire, ça serait même l'inverse ...

Non si l'omoplate de corde tend à se rapprocher de la colonne vertébrale, c'est par une action musculaire volontaire des trapèzes et Rhomboïdes, pas en relation directe avec la respiration.

donc tu as bien fais de ne pas tenter de l'appliquer !  Wink 
Revenir en haut Aller en bas
Nathan
Fleche Noire
Fleche Noire
Nathan


Masculin Nombre de messages : 130
Age : 31
Localisation : Annecy
Matériel : Invicta 40 SVX, PCE XL, Maxxis 35, viseur AS, decocheurs BT4 304P et l'attendeux, v cline, GoldTip/Victory mais aussi un Hoyt ion x/Quattro
Date d'inscription : 05/08/2011

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 11:19

Vu avec mon entraîneur BE2 :
Inspiration à la levée d'arc environ 80% du volume d'air
expiration lors de l'armement environ 75% du volume d'air
légère inspiration lors de la mise en visée environ 25% du volume d'air
courte apnée pour fixer la visée
Libération

Moi ça marche pas mal  Smile
Revenir en haut Aller en bas
Gerou
Fleche Rouge
Fleche Rouge



Masculin Nombre de messages : 1052
Age : 69
Localisation : Occitanie
Matériel : Arc à poulies
Date d'inscription : 16/09/2013

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 11:57

taz.39 a écrit:
Gerou a écrit:
Puis expiration lente jusqu'à la décoche. Le fait d'expirer fait naturellement écarter les épaules ou plus exactement rapprocher les omoplates.
C'est ce que j'ai vu en formation, ...
Ils étaient quoi tes formateurs ?? plombiers ??
l'expiration passive se fait par un relâchement des muscles de l'inspiration : du diaphragme et des muscles intercostaux .
Ils n'ont aucune action sur les omoplates.
même avec une expiration forcée,ça ne les ferai pas bouger car cela sollicite les petits dentelés, grands obliques, carré des lombes (qui ne sont pas reliés à l'omoplate)... bref .... par la forme même de la cage thoracique quand on expire, ça serait même l'inverse ...

Non si l'omoplate de corde tend à se rapprocher de la colonne vertébrale, c'est par une action musculaire volontaire des trapèzes et Rhomboïdes, pas en relation directe avec la respiration.

donc tu as bien fais de ne pas tenter de l'appliquer !  Wink 
Réponse BE.
j'ai plus de compétences en menuiserie qu'en physiologie, donc à l'occasion je poserais la question à un collègue archer qui est aussi kiné et osthéo.
Revenir en haut Aller en bas
Alan2
Fleche Bleue
Fleche Bleue



Masculin Nombre de messages : 534
Age : 48
Localisation : oui
Matériel : pro edge elite
Date d'inscription : 30/05/2014

Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration EmptyVen 06 Juin 2014, 19:10

Merci à tous!
Merci Taz39 pour le lien, très interressant. Pour l'anecdote je doute fortement que le coach Lee appel cette respiration, la resp zen, mais bon, c'est pas l'essentiel
Revenir en haut Aller en bas
tigerolive
Fleche Noire
Fleche Noire
tigerolive


Masculin Nombre de messages : 164
Age : 52
Localisation : orleans
Matériel : BOWTECH FANATIC/et le BB marble blue de JMG
Date d'inscription : 02/01/2014

Tir et respiration Empty
MessageSujet: tir et respiration   Tir et respiration EmptySam 07 Juin 2014, 19:12

Ou lala! J avais oublié que je respirais, j'ai déjà tellement de chose a gérer ! ! ! ! !
C'est sur l'année prochaine je penserai que je respire!
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Tir et respiration Empty
MessageSujet: Re: Tir et respiration   Tir et respiration Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Tir et respiration
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Séquence de tir et respiration

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Archery-Online :: Tir à l'arc :: Archers-
Sauter vers: