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 Poulie, problèmes de régularité

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mleas44
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MessageSujet: Poulie, problèmes de régularité    Mar 06 Déc 2011, 09:09

Bonjour,
je tire a l'arc depuis 5 ans , j'ai un Mathews drenalin ld 55 lb avec une allonge de 28.5 je fais de la salle et du campagne.
Techniquement j’évolue régulièrement depuis le début, avec des problèmes de concentration en cas de grand stress (oublie de mettre une flèche ) mais petit a petit j'ai réussi a corriger ce genre de problème.
Maintenant j'ai un autre, c'est la régularité je tire 556 en concours, mais pas en faisant 10 9 9 régulièrement, mais en commençant par un ou plusieurs 9 9 8 puis je fini ma première partie de concours par de bonnes volées 10 10 9 ou 10 10 10.
et la seconde partie je recommence doucement pendant une a deux volées puis je reviens dedans et en général la dernière volée je fait n'importe quoi.
Ce qui m’embête c'est que je ne sais pas quoi travailler pour évoluer?
quelqu'un aurait il une idée d'exercice pour améliorer mon attention et faire en sorte que je me trouve en condition de tir uniformément pendant une séance ou un concours?
Merci d'avance Question Question Question Question Question
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jean-eric
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MessageSujet: Re: Poulie, problèmes de régularité    Mar 06 Déc 2011, 11:50

Je pense que bcq d'archers ont ce profil.

Tu peux essayer (je l'essaye aussi..) de te repeter qq mots juste avant chaque volee comme une sorte de rituel qui ne fait pas de difference entre

la 1ere ou la dernier volee.

Je ne sais pas si cela te le fait mais tu peux tirer un beau 30 et la ou 2 volees suivantes n'import quoi, puis tu te dis retour aux fondalentaux et les pts reviennent. Donc, le fait de ce dire par ex. 'retour aux fondamentaux' change la tonicite dans la posture et on fait ++ gaffe et ca va miuex. D'ou mon idee de phrase rituelle qui t'enclenche une dynamique.



Tu me diras si ca te convient si tu essayes...
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MessageSujet: Réponse   Mar 06 Déc 2011, 12:12

Bonjour,

hélas problème fréquent.

Lorsque l'organisateur l'a prévu, utilise les cibles d'échauffement, çà permet de "rentrer dans le tir" de "libérer le geste". Sinon dans ton échauffement tu peux utiliser un elastique et mimer le geste de la décoche. C'est Lazouille qui disait l'an dernier au CD77 salle, à un collègue poulies, tu est en train de faire comme au karaté, tu fait des kata en simulant le geste de la décoche.



SI tu a le temps lors des volées de réglages tu peux essayer de lacher des flèches dans la paille pour "être bien" dans ton geste.



Il est important (encore plus en CO) d'être concentré sur chaque flèche, et de "relacher" la pression entre les volées.


JE te donne ma modeste expérience, personnellement je tire avec un décocheur à index, et une position de la main avec l'auriculaire vers le haut (un peu comme si j'utilisais un décocheur à pouce) et ainsi mon poignet est presque au niveau de l'oreille. Au moment de lacher si je suis bien concentré, j'arrive à "sentir" les muscles de la machoires qui se contractent et ne plus percevoir les sons de l'oreille qui est masquée par la main du décocheur. Ce n'est pas simple à expliquer car ce ne sont que des sensations. En plus j'en vois déjà qui vont faire des commentaires du style, le poulie çà rend sourd, etc.



Sinon fait des essais de tirer à l'entrainement des volées en "t'appliquant" et des volées en écoutant les autres en jetant un oeil sur leur tir etc, et tu devrais voir la différence.



Et puis si c'était facile on irait tous aux championnats du monde
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mleas44
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MessageSujet: Re: Poulie, problèmes de régularité    Mar 06 Déc 2011, 14:01

Merci pour vos conseils, je vais essayer cela au prochain entrainement
Michel
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mmattila
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MessageSujet: Re: Poulie, problèmes de régularité    Mer 07 Déc 2011, 17:32

Si seulement tu étais le seul à avoir ce petit problème... Il y a 15 jours, je commence ma seconde série avec 28, puis 28, puis encore 28... et là, j'ai l'impression de me concentrer comme pour les précédentes et ... 18, puis 22... tant pis pour le beau score ! Bon, à ma décharge, je viens enfin d'arrêter de fumer (après 27 ans de c********...), et du coup je dois trouver une nouvelle manière de me concentrer

Je vais essayer l'idée de la phrase rituelle de jean-éric, on va voir, et puis, comme le redira bientôt Lazouille : "te prend pas le choux et tire !"
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jean-eric
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MessageSujet: Re: Poulie, problèmes de régularité    Mer 07 Déc 2011, 19:15

@mmattila a écrit:
Lazouille : "te prend pas le choux et tire !"
Et bien en voilà une (phrase) pour se mettre dans le bain. cheers
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