AccueilAccueil  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  FacebookFacebook  ConnexionConnexion  

 

 target panic ou maladie de la carte en classique

Aller en bas 
5 participants
AuteurMessage
elo
Fleche Noire
Fleche Noire
elo


Féminin Nombre de messages : 262
Age : 37
Localisation : Mont de Marsan
Matériel : Matrix fusion/CX900/Stab, viseur AS
Date d'inscription : 11/10/2007

target panic ou maladie de la carte en classique Empty
MessageSujet: target panic ou maladie de la carte en classique   target panic ou maladie de la carte en classique EmptyLun 28 Nov 2011, 11:41

bonjour,

auriez vous des solution pour des classiques pour lutter contre ce phénomène de "target panic" ???
Les recherches que j'ai effectuées sont principalement axés sur les arc à poulies mais pour les classiques je ne trouve pas grand chose malheureusement ....

Revenir en haut Aller en bas
Zorg
Animateur
Zorg


Masculin Nombre de messages : 5500
Date d'inscription : 01/01/2008

target panic ou maladie de la carte en classique Empty
MessageSujet: Re: target panic ou maladie de la carte en classique   target panic ou maladie de la carte en classique EmptyLun 28 Nov 2011, 12:50

Tirer sur un blason décentré:

tu dérègles ton viseur et tu tires; comme ça tes flèches n'iront pas dans le jaune et c'est une certitude, tu n'auras plus l'angoisse de ne pas toucher le jaune, tout en l'ayant en visée.
C'est l'un des exercices praticables.
Tu t'habitueras à la visée du jaune sans craindre de lâcher ou pas dedans ( vu que ça ne le sera pas, dedans )

Il me semble avoir lu aussi la possibilité de tirer à très, très courte distance... jaune immanquable, et ne pas arrêter, rester assez longuement là dessus, puis progressivement reculer encore un peu et recommencer etc... avec gros blason etc... l'idée étant de se réhabituer à taper dans le jaune et ne plus craindre de le rater ( ou d'y être )

Le tout sans oublier la technique et faire aussi de la paille
Revenir en haut Aller en bas
jean-eric
Fleche Jaune
Fleche Jaune
jean-eric


Masculin Nombre de messages : 2326
Age : 59
Localisation : Devant l'ordi pardi!
Matériel : dans la housse: Prime STX 39 V2, Gaucher
Date d'inscription : 17/06/2008

target panic ou maladie de la carte en classique Empty
MessageSujet: Re: target panic ou maladie de la carte en classique   target panic ou maladie de la carte en classique EmptyLun 28 Nov 2011, 13:23

Peux-tu nous décrire comment cela se manifeste-t''il pour toi concrètement: à quel moment, dans quelles conditions extérieures...
Revenir en haut Aller en bas
http://arcacademie.nursit.com/
jo67
Nouveau!
Nouveau!
jo67


Masculin Nombre de messages : 27
Age : 54
Localisation : Alsace
Matériel : WW Inno CXT/ UUKHAVX1000 ou Mathews Triumph Conquest
Date d'inscription : 15/12/2010

target panic ou maladie de la carte en classique Empty
MessageSujet: Re: target panic ou maladie de la carte en classique   target panic ou maladie de la carte en classique EmptyMer 30 Nov 2011, 08:51

travailler sur un visuel jaune et rond de grande taille, idéalement le même ton de jaune que le blason (cela se trouve sans problème en magasin d'art plastique...). Une fois en confiance, rétrécir progressivement au fur et à mesure la taille du visuel... Wink
Revenir en haut Aller en bas
Gil092
Fleche Bleue
Fleche Bleue
Gil092


Masculin Nombre de messages : 923
Age : 66
Localisation : 78
Matériel : PSE Supra
Date d'inscription : 27/05/2008

target panic ou maladie de la carte en classique Empty
MessageSujet: Re: target panic ou maladie de la carte en classique   target panic ou maladie de la carte en classique EmptyMer 30 Nov 2011, 12:38

Classique ou poulies, peu importe puisqu'il s'agit d'un blocage psychologique et surtout d'une perte de confiance en soit.
Malgré un accent à couper au couteau, cet archer canadien propose une bonne solution (celle de "jo67" d'ailleurs) -> http://www.aventure-chasse-peche-video.com/video/1234/La-maladie-du-jaune-target-panic

Une discussion ici sur le sujet -> http://integralsport.com/viewtopic.php?p=376145

un bon article ici aussi -> http://www.pjdeloche.com/pages/Dossier_Mental_et_Target_Panic-5893924.html

Fais une recherche sur le forum avec "target panic" ou mots clés similaires, et tu trouveras de nombreux post sur ce même sujet.
Pour avoir eu ce problème assez longtemps (à différentes doses), j'ai bien aimé la solution (entre autres) basée sur la respiration.
Tu armes, tu viens doucement sur le jaune (enfin tu essayes, puisque c'est difficile dans ce cas !) et tu te mets à inspirer profondément puis à souffler tranquillement. L'effet de respiration détend systématiquement la tension musculaire et te permet de NE PAS décocher rapidement.
Prends ton temps (c'est déterminant) et force toi à rester armer SANS tirer.
Essaie d'avoir la sensation d'être "spectateur" de ton tir et non acteur, ce qui te fait un peu oublier l'aspect mecanique de ta séquence de tir et te permet d'obtenir un certain détachement matériel.

Attention à ne pas rester trop longtemps avec ce problème, car plus tu attends pour t'en guérir et plus se sera difficile d'en sortir.
Les concours ont tendance à intensifier le phénomène, car tu ne veux pas rater, et c'est mentalement encore pire.
ça se soigne uniquement à l'entrainement, et surtout pas en concours.

Une forte motivation est absolument nécessaire pour trouver la force de "casser" les mauvais automatismes, car ton inconscient essaie de t'obliger à garder les mauvais réflexes.

Bon courage (j'ai réussi, il n'y a donc aucune raison pour que tu n'y arrives pas !)
Revenir en haut Aller en bas
https://tiralarc78.jimdofree.com/calendrier-concours/
Contenu sponsorisé





target panic ou maladie de la carte en classique Empty
MessageSujet: Re: target panic ou maladie de la carte en classique   target panic ou maladie de la carte en classique Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
target panic ou maladie de la carte en classique
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» TARGET PANIC
» suite target panic
» Target panic: mon récit
» target panic, peur du jaune ou pas
» Comment gerer un état de panic ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Archery-Online :: Tir à l'arc :: Technique & Réglements-
Sauter vers: