| | Back Tension et rhomboides |    |
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| Auteur | Message |
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jean-eric
Fleche Noire
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Localisation: Antony
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Date d'inscription: 17/06/2008
 | | Sujet: Back Tension et rhomboides Sam 22 Oct 2011, 19:13 | |
| Bonsoir
Après 1500 flèches tirées depuis debut septembre (sans compet.) avec un BT (Carter S-Only), j'ai apres 100fleches/seances des courbatures entre les omoplates. N'ayant pas changé de puissance d'arc (cf. 45lbs), je suppose que c'est l'effet du BT car depuis fin 2006 je tirai avec un déco a index (FlechMatic puis Carter RX1).
Comme je ne suis pas Monsieur Univers, c'est pe le métier du BT qui rentre, mais je voulais avoir vos avis? |
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pierrolet
Fleche Noire
Nombre de messages: 212
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Localisation: Valras-Plage ( France )
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Date d'inscription: 26/06/2010
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Sam 22 Oct 2011, 19:39 | |
| A mon avis,tirer avec un BT ne veut pas dire se démolir le dos et souffrir le martyre mais tirer en souplesse et le plus relaxé possible jusqu'au déclenchement par surprise ( si possible ). Utilises tu les bons muscles pour tracter? Ce n'est pas facile de le savoir et il faut être très à l'écoute de son corps, de ses sensations et de notre action. |
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jean-eric
Fleche Noire
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Localisation: Antony
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Date d'inscription: 17/06/2008
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Sam 22 Oct 2011, 20:04 | |
| | pierrolet a écrit: | | A mon avis,tirer avec un BT ne veut pas dire se démolir le dos et souffrir le martyre mais tirer en souplesse et le plus relaxé possible jusqu'au déclenchement par surprise ( si possible ). Utilises tu les bons muscles pour tracter? Ce n'est pas facile de le savoir et il faut être très à l'écoute de son corps, de ses sensations et de notre action. |
Démolir le dos, j'y fais gaffe (dit Gaston  ) car j'ai eu des lombalgies sérieuses. Les sensations que j'ai aprés une séance se dissipent dans la nuit, ce qui n'est pas le cas de lombalgies/tendinites et autres déplacements de vertèbres... |
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Maxence
Administrateur
Nombre de messages: 5152
Age: 22
Localisation: Around The World
Matériel: PSE Dominator Pro
Date d'inscription: 07/08/2006
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Sam 22 Oct 2011, 21:44 | |
| | jean-eric a écrit: | Bonsoir
Après 1500 flèches tirées depuis debut septembre (sans compet.) avec un BT (Carter S-Only), j'ai apres 100fleches/seances des courbatures entre les omoplates. N'ayant pas changé de puissance d'arc (cf. 45lbs), je suppose que c'est l'effet du BT car depuis fin 2006 je tirai avec un déco a index (FlechMatic puis Carter RX1).
Comme je ne suis pas Monsieur Univers, c'est pe le métier du BT qui rentre, mais je voulais avoir vos avis? |
J'ai rarement eu mal au dos après un entrainement, alors que je tire avec un BT tout le temps.
Sauf p-e avec mon décocheur avec un longue course mais ce n'est pas celui que j'utilise sur le long terme.
A mon avis ta course est trop longue, ou alors ta main est trop crispée sur le décocheur. Essaie de travailler en souplesse.
Une autre piste serait ton allonge, p-e mauvaise. Si ton coude est déja trop loin une fois en allonge, tu ne pourras pas effectuer la rotation sans forcer. |
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jean-eric
Fleche Noire
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| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Sam 22 Oct 2011, 22:15 | |
| Merci Maxence. Je pense que la piste de la course un peu longue est sans doute la bonne.
Je vais la raccourcir et voir cela.
Je donnerai des nouvelles asap. |
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wood18
Fleche Noire
Nombre de messages: 262
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Date d'inscription: 10/11/2007
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Sam 22 Oct 2011, 22:30 | |
| Je suis du même avis que Maxence. |
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drakken
Fleche Noire
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| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Lun 24 Oct 2011, 02:01 | |
| suggestion stupide, ce genre de réponse constructive n'irait pas dans une sorte de FAQ pour faciliter les recherches ? |
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badboys
Fleche Blanche
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Date d'inscription: 14/06/2011
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Lun 24 Oct 2011, 14:00 | |
| | jean-eric a écrit: | Bonsoir
Après 1500 flèches tirées depuis debut septembre (sans compet.) avec un BT (Carter S-Only), j'ai apres 100fleches/seances des courbatures entre les omoplates. N'ayant pas changé de puissance d'arc (cf. 45lbs), je suppose que c'est l'effet du BT car depuis fin 2006 je tirai avec un déco a index (FlechMatic puis Carter RX1).
Comme je ne suis pas Monsieur Univers, c'est pe le métier du BT qui rentre, mais je voulais avoir vos avis? |
Tu tires TROP avec le dos!! |
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jean-eric
Fleche Noire
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Date d'inscription: 17/06/2008
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Lun 24 Oct 2011, 15:12 | |
| | badboys a écrit: | | jean-eric a écrit: | Bonsoir
Après 1500 flèches tirées depuis debut septembre (sans compet.) avec un BT (Carter S-Only), j'ai apres 100fleches/seances des courbatures entre les omoplates. N'ayant pas changé de puissance d'arc (cf. 45lbs), je suppose que c'est l'effet du BT car depuis fin 2006 je tirai avec un déco a index (FlechMatic puis Carter RX1).
Comme je ne suis pas Monsieur Univers, c'est pe le métier du BT qui rentre, mais je voulais avoir vos avis? |
Tu tires TROP avec le dos!! |
Certes certes mais comment ne pas tirer TROP c'est là la question 
L'idée de raccourcir course du déco jusqu'au moment où à la fois on est à l'aise pour visée sans se fatiguer est sans doute une bonne piste... A suivre |
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malice
Fleche Bleue
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Localisation: un chouette club
Matériel: QUEST PRIMAL G5
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| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Lun 24 Oct 2011, 16:49 | |
| | jean-eric a écrit: | | badboys a écrit: | | jean-eric a écrit: | Bonsoir
Après 1500 flèches tirées depuis debut septembre (sans compet.) avec un BT (Carter S-Only), j'ai apres 100fleches/seances des courbatures entre les omoplates. N'ayant pas changé de puissance d'arc (cf. 45lbs), je suppose que c'est l'effet du BT car depuis fin 2006 je tirai avec un déco a index (FlechMatic puis Carter RX1).
Comme je ne suis pas Monsieur Univers, c'est pe le métier du BT qui rentre, mais je voulais avoir vos avis? |
Tu tires TROP avec le dos!! |
Certes certes mais comment ne pas tirer TROP c'est là la question
L'idée de raccourcir course du déco jusqu'au moment où à la fois on est à l'aise pour visée sans se fatiguer est sans doute une bonne piste... A suivre |
réduire l'allonge des fois .5 " suffise pour être bien. |
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jean-eric
Fleche Noire
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Date d'inscription: 17/06/2008
| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Mar 25 Oct 2011, 09:40 | |
| | malice a écrit: |
réduire l'allonge des fois .5 " suffise pour être bien. |
El maestro m'a donné le même conseil hier soir. Donc je m'exécute dès que possible.
Merci à ts. |
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katshukay
Fleche Bleue
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| | Sujet: Re: Back Tension et rhomboides Mar 25 Oct 2011, 13:19 | |
| J'ai un peu le même problème que toi. Du moins je l'avais. J'ai ralenti la course de mon décocheur ( je reste pile poil à l'entrée du mur et je me cale dans le jaune. Une traction régulière de 3-4 secondes et ca part. ) En faisant ca je tir beaucoup moins avec le dos ; mais je me suis découvert une traction descendante du triceps. Après, je suis un petit joueur du monde du poulie ; je suis mieux placé pour recevoir des conseils que d'en donner  |
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