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 Exercices apres une periode d immobilisation

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elric du dragon
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MessageSujet: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 08 Avr 2011, 20:26

Voila, quels sont les exercices à effectuer apres une immobilisation du bras de corde pendant une periode de trois semaines voir plus ?
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bidibule
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 08 Avr 2011, 23:55

Quel position d'immobilisation et du a quel genre de blessure ?
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Zorg
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Sam 09 Avr 2011, 00:38

Il s'est pété le coude... Shocked
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chdek
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Sam 09 Avr 2011, 13:40

moi je dirais rééducation naturelle fonctionnelle, minimum trois fois par jour... Embarassed
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elric du dragon
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 03 Juin 2011, 07:39

bon c est bon reprise de l entrainement depuis lundi, au niveau du geste c est tous bon, avec une puissance assez basse 43#, par contre pour enlever les fleches en cible c est pas la meme histoire, cela me faist mal dans le coude.
mais bon cela va revenir tous dpoucement, sachant que je n ai pas encore recuperer la mobilité complete de mon coude.
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Dimitri
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 03 Juin 2011, 07:58

Si tu n'a pas encore récupéré l'entière mobilité de ton coude inutile d'aller plus loin et de tirer de flèches.

Quelque soit le sport pratiqué et peu importe le niveau du simple amateur au sportif de haut niveau la récupération sur les membres les plus sollicités doit être totale avant d'envisager une quelconque reprise.

La moindre difficulté, la moindre douleur excepté la fatigue musculaire qui est normale lors d'une reprise est un signe non équivoque d'alerte qui te dit STOP!

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moulefrite
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 03 Juin 2011, 08:23

Ben je dirais tu t'attaches au zinc avec une ceinture et tu commendes au barman et tu t'apprends à nouveau à lever le coude drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken
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Illyan
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 03 Juin 2011, 09:15

moulefrite a écrit:
Ben je dirais tu t'attaches au zinc avec une ceinture et tu commendes au barman et tu t'apprends à nouveau à lever le coude drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken

Si ça c'est pas une rééducation du ch'nord
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moulefrite
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   Ven 03 Juin 2011, 09:29

Illyan a écrit:
moulefrite a écrit:
Ben je dirais tu t'attaches au zinc avec une ceinture et tu commendes au barman et tu t'apprends à nouveau à lever le coude drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken drunken

Si ça c'est pas une rééducation du ch'nord

HEIN BILOUTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTE drunken drunken drunken drunken drunken
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MessageSujet: Re: Exercices apres une periode d immobilisation   

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