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 Position de la main d'arc (doigts)

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mickaelpichard
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mickaelpichard

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MessageSujet: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 20:21

Hi,

Petite question à propos de la main d'arc et de la position qu'elle doit avoir dans le grip.
Actuellement je tiens mon arc en prenant le grip de l'arc avec le "gras" du pouce, mais j'aimerais en savoir un peu plus sur comment mettre ma main au mieux et surtout comment placer mes doigts ?
- Tenir un peu la poignée ?
- Ne pas la tenir du tout ?
- Les doigts légèrement repliés ?
- Les doigts trèèèèèèès souples dans le vide ?

... Tout ça car j'ai un petit soucis, je pousserais apparemment vers l'avant sur le bas du grip avec la main d'arc ...

Merci les ami(es) Smile
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 20:54

pas facile de t'aider par clavier interposé.....

personnellement, j'ai un truc qui marche pour moi , je fais un cercle avec mon pouce et mon index autour de la poignée, avant d'appuyer ma main..
ensuite quand je tire je m'imagine que mes doigts jouent du piano pour être bien détendu à ce niveau de la main..
ne pas tendre les doigts ce qui te risque de générer du torque...
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abe
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 20:57

Un excellent article qui pourra t'aider
http://www.integralsport.com/viewtopic.php?p=266229#266229
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 21:12

Je n'ai pas prétention d'être spécialiste, mais, avant tout, vu ton avatar, je suppose que tu tires poulie.


Je ne tire pas poulie, mais j'ai toujours entendu que la position de la main entre un classique et un poulie est différente, car les alignements osseux du poignet sont à placer différemment suivant l'arc....


Poignet très cassé sur poulie et inversement sur un classique.

Merci de confirmer ou d'infirmer.
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Tontondesof
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 21:12

Ma main forme un angle d'environ 45° avec ma poignée qui appuie sur l'ensemble du gras du pouce.

Mes autres doigts sont repliés mais complètement relâchés sans toucher la poignée.

Ma main est molle pour ne pas générer de crispation dans le bras et me laisser contrôler la fermeté de mon poignet.
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 21:15

@Tontondesof a écrit:
Ma main forme un angle d'environ 45° avec ma poignée qui appuie sur l'ensemble du gras du pouce.

Mes autres doigts sont repliés mais complètement relâchés sans toucher la poignée.

Ma main est molle pour ne pas générer de crispation dans le bras et me laisser contrôler la fermeté de mon poignet.

pareil pour moi e croi
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 21:51

ce qu'il faut voir c'est quelle est la prise de poignée qui te semble le plus facile a reproduire par toi et sans difficulté , ca sera celle la la bonne.

amicalement
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 22:40

@gut.m a écrit:
ce qu'il faut voir c'est quelle est la prise de poignée qui te semble le plus facile a reproduire par toi et sans difficulté , ca sera celle la la bonne.

amicalement

Au début ma prise de grip qui me semblait confortable et facile à reproduire, me créait du torque et j'avais systématiquement du latéral.

Je pense mais cela n'engage que moi, qu'il y a une position géométrique qui permet une neutralité pendant la décoche de l'ensemble bras, poignet, main, doigts (attention à la tentation de rattraper l'arc en crispant les doigts).
Je ne suis pas sûr qu'au début le confort soit forcément à rechercher. Aujourd'hui avec du travail, c'est la bonne position qui m'est confortable , plus la (les) autre(s).
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 22:50

Il y a plusieurs façon de refermer les doigts en faite ...
Refermer les doigts devant le grip doigts detendu sans tenir le grip
ou replier les doigts comme si on tenait un decocheur ... doigts du coup un poil crispé mais en dehors du grip donc à la décoche les doigts n'ont aucunes chance de vouloir rattraper le grip ...
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MessageSujet: Re: Position de la main d'arc (doigts)   Position de la main d'arc (doigts) EmptySam 08 Mai 2010, 22:59

@mickaelpichard a écrit:
Il y a plusieurs façon de refermer les doigts en faite ...
Refermer les doigts devant le grip doigts detendu sans tenir le grip
ou replier les doigts comme si on tenait un decocheur ... doigts du coup un poil crispé mais en dehors du grip donc à la décoche les doigts n'ont aucunes chance de vouloir rattraper le grip ...

J'utilise la première façon, en faisant légèrement effleurer le pouce et l'index pour avoir une référence toujours la même.

J'ai essayé aussi 3 doigts repliés dans la paume (majeur, annulaire et auriculaire) , mais le dessus des doigts finissent par appuyer légèrement sur la poignée et exercent une pression générant la torsion ... enfin pour moi.
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