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 Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille

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lazouille
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MessageSujet: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 07 Avr 2010, 23:04

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/dorsaux.html
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HoytSpirit
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 07 Avr 2010, 23:12

super ça !!!

Merci Zouille Very Happy
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claudea
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MessageSujet: suis gentil   Jeu 08 Avr 2010, 15:51

Très bien ce site merci bounce bounce bounce
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petit scarabe
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Lun 14 Juin 2010, 16:49

exactement ce qu'il me fallait
merci !!
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abe
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Lun 14 Juin 2010, 16:53

@lazouille a écrit:
http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/dorsaux.html


HOUAAAAAA cheers Merki
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http://www.sltarc.fr/
RemyG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mar 22 Juin 2010, 13:16

Merci bien pour le lien Lazouille , les exercices semblent très intéressants en complément des entrainements avec l'arc, seulement connaissez vous des exercices à faire sans matériel de musculation spécifique ?? (pas trop complexes pour éviter les blessures ...)
Question Question
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malice
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mar 22 Juin 2010, 13:34

ne jamais faire d'exercice physique sans indication par un spécialiste.


l'anatomie est tellement différentes d'un individu a un autre qu'il est trop dangereux de ce lancer dans ce type de chose sans contrôle par un professionnel du sport.


attention attention donc surtout les jeunes
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RemyG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mar 22 Juin 2010, 16:10

Je sais que c'est assez dangereux de faire ça sans être spécialiste c'est pourquoi je demandais des ex pas trop complexes...
Je pensais surtout à des exercices de type gainage qui me semblent pas trop risqués Question
Certains sont préférables pour le tir à l'arc ou pas ??
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JMG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mar 22 Juin 2010, 20:56

jette un oeil ici

http://ceciletoxo.free.fr/muscu.html
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RemyG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mar 22 Juin 2010, 21:47

@JMG a écrit:
jette un oeil ici

http://ceciletoxo.free.fr/muscu.html

Merci JMG, site très complet en effet !! Shocked
Reste plus qu'à s'y mettre Laughing
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malice
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 23 Juin 2010, 09:16

je serais toi je passerais au moins une fois dans une salle de sport avec un pro de la préparation sportive histoire de voir ce que tu peux ou ne peux pas faire.


une blessure est si vite arrivée même avec des exercices simple comme ceux proposé.

le corps humain est bien trop complexe et diversifier pour pouvoir dire que tous le monde peux faire si ou ca sans les avoir vu au moins une fois.
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RemyG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 23 Juin 2010, 09:58

Merci pour le conseil je crois que c'est ce que je vais faire Wink
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katshukay
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 23 Juin 2010, 12:53

J'ai eu la même idée que toi de m'entretenir musculairement ( pour l'histoire je suis trop grand pour ma musculature, donc en faisant de la musculation, j'ai ralenti ma croissance et développé mes muscles)
Mais, fais gaff' !! Demande à ton medecin avant. Pck si tu es déja assez petit, la muscu te fera, certe, gagner en muscle ; mais défoncera ton squelette, ralentira encore plus ta croissance, et tu auras des rumatismes beaucoup plus vite que la moyenne.
Si tu es assez grand aucun souci, parles en quand même à un medecin. Mais si tu ne dépasse pas 1m55-60 ... Méfies toi !!
Enfin voila, c'était mon (bon) conseil du jour!! Wink
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RemyG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 23 Juin 2010, 13:55

@katshukay a écrit:
Si tu es assez grand aucun souci, parles en quand même à un medecin.[/i]
1m94 ça suffit ?? Laughing Laughing
parce que c'est deja bien galère pour les flèches et les branches !! (et surtout pour les chaussures au passage )
En tout cas, merci à toi du conseil.
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katshukay
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 23 Juin 2010, 14:05

@RemyG a écrit:
@katshukay a écrit:
Si tu es assez grand aucun souci, parles en quand même à un medecin.[/i]
1m94 ça suffit ?? Laughing Laughing
parce que c'est deja bien galère pour les flèches et les branches !! (et surtout pour les chaussures au passage )
En tout cas, merci à toi du conseil.

On se comprends... ^^' surtout au niveau des chaussures !! =P
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RemyG
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Jeu 24 Juin 2010, 08:08

@katshukay a écrit:
@RemyG a écrit:
@katshukay a écrit:
Si tu es assez grand aucun souci, parles en quand même à un medecin.[/i]
1m94 ça suffit ?? Laughing Laughing
parce que c'est deja bien galère pour les flèches et les branches !! (et surtout pour les chaussures au passage )
En tout cas, merci à toi du conseil.

On se comprends... ^^' surtout au niveau des chaussures !! =P

tout à fait !Laughing
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paillou
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Mer 08 Sep 2010, 23:51

reprise de l'entrainement apres 3 mois d'arret ce soir pour guillaume, il en a chier.... je lui ai dit de reprendre la muscu avec ses haltères, et j'ai repensé a ce site... et ben.... on va s'y mettre hein! doucement, mais surement... lol
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bernhartd
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Ven 10 Sep 2010, 18:58

Superbe le tuto de Cécile

Encore merci


sunny sunny sunny
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greg92350
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Dim 12 Sep 2010, 18:06

J'ai toujours trouvé ça drole que si peu de tireur s'intéresse à la partie musculation
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booldegom
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Jeu 18 Nov 2010, 19:09

merci pour le site
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chdek
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Jeu 18 Nov 2010, 20:54

hé Zouille, tu mettras un badge avec ton nom à Nîmes ? parce qu'avec un site comme ça on va plus te reconnaître !!!! fais gaffe, y a un expert qui a dit que ça arrétait la croissance !!! Shocked
elle a qu'a bien se tenir la Laura chez Martin...ceci dit, je pense ...qu'elle en a vu d'autres.
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Y2J0304
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Ven 19 Nov 2010, 17:46

Toutouyou-tou ....

Super comme site

Merci
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marguerie
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MessageSujet: exercices musculaires   Ven 16 Sep 2011, 21:23

Bonjour,
Juste pour rappeler que les muscles fonctionnent par antagonistes . Si tu travailles les tractions sur un groupe musculaire, tu auras plus de résultats en travaillant les poussées en parallèle sur le même groupe . Dans le cas de notre sport, c'est plutôt la musculation de compensation qui vient à l'esprit. Il semble raisonnable de travailler dans un premier temps une musculation globale(quelques mois au moins), et de ne pas passer à une musculation spécifique intensive sans suivi, sous risque d'un tas d'ennuis....
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bidibule
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Sam 17 Sep 2011, 12:51

Methode LAFAY, methode de musculation globale rapide et efficace. j'ai vue une net amélioration dans mon tir avec cette methode
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aderin
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   Sam 17 Sep 2011, 13:04

Je suis pratiquant de la méthode Lafay également, et je peux vous dire qu'en effet, c'est quelque chose qui fonctionne très bien ! cheers
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MessageSujet: Re: Exercices musculaires gracieusement proposés par Zouille   

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