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 Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!

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_KaToT_
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MessageSujet: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   Sam 08 Nov 2008, 18:43

Bonjour,

A chaque entraînement, je décoche toujours au moins une flèche qui me frotte violemment l'intérieur du coude. Je crois qu'on appelle ça une frite.
Résultat des courses : un gros bobo tout rouge qui brûle, de l'hémoclar pour diminuer l'hématome et plusieurs jours de douleur. Pas glop, pas glop !! Rolling Eyes

Il y a-t-il un moyen sûr d'éviter ce genre d'incident ? Je ne sais pas moi, un genre de technique de positionnement du corps, du bras ou de je ne sais quelle autre partie de mon corps. J'attends toutes vos remarques et conseils.
cyclops
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aurore
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MessageSujet: Re: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   Sam 08 Nov 2008, 19:14

moi j'entend plutôt dire "steak" que "frite" !!

tu peux y remédier en mettant un protège bras, ça tapera toujours, mais pas sur ton bras, ou du moins, tu devrais avoir moins mal ! sinon, si tu es droitier, il faut mettre plus en avant ton pied droit pour creer un angle plus important, ou bien il faut que tu arrive à tourner ton épaule et ton coude d'arc. Parles en avec ton entraineur d'abord
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abe
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MessageSujet: Re: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   Sam 08 Nov 2008, 19:46

http://archers.grouchy.free.fr/bras_arc.htm

un excelent site qui t'explique comment positionner ton bras d'arc car il y a des chances que ton probleme vienne de là, mais comme le dit aurore c'est à voir avec ton entraineur en priorité
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http://www.sltarc.fr/
Leito
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MessageSujet: Re: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   Sam 08 Nov 2008, 20:11

@aurore a écrit:
sinon, si tu es droitier, il faut mettre plus en avant ton pied droit pour creer un angle plus important, ou bien il faut que tu arrive à tourner ton épaule et ton coude d'arc. Parles en avec ton entraineur d'abord

Oula.
Si tu mets ton pied droit plus en avant, c'est pas du tout dans le but d'ouvrir les épaule vers la cible. La solution n'est pas d'ouvrir les épaule (puisque ça casse les axe de force et c'est trèèèèèès mauvais) mais bien celle d'abe, tourner le bras. Après si c'est un problème d'hyperlaxie, il suffit de ne pas avoir le bras en butté sur le coude mais de le maintenir droit. Ça demande plus d'heure d'entrainement pour maitriser/automatiser ça mais bon, c'est ça ou ne pas tirer en ligne.

Pour revenir au pieds en avant, ça permet d'être stable sur les deux axe (côtés et avant arrière). Ça permet aussi de créer une torsion au niveau des abdos (à condition de laisser le bassin ouvert pour ne pas trop tirer sur les genoux) et donc d'augmenter la stabilité.
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Ced_TD4
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MessageSujet: Re: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   Sam 08 Nov 2008, 20:38

+1 avec Leito, c'est pas une bonne solution de décaler tes pieds, ça ne respecte plus l'axe de ton arc.

Ça se peut aussi que ça soit ta position de main dans ta poignée, que tu serres trop. Essayes de bien trouver ton point de pression, ça évite de pousser avec la main en butée, et tu pourras décontracter ton bras d'arc, et donc moins frotter ta corde (je sais ce que c'est, ça me l'as fait un bout de temps, et ça fait pas du bien ! No )
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Leito
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MessageSujet: Re: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   Sam 08 Nov 2008, 20:57

@Ced_TD4 a écrit:
+1 avec Leito, c'est pas une bonne solution de décaler tes pieds, ça ne respecte plus l'axe de ton arc.

Si si c'est une bonne idée, mais ça dépend pour quoi faire.
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MessageSujet: Re: Aïe aïe aïe.... la corde m'a encore frité le coude !!   

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